很多處在哺乳期的女性，在飲食上並不知道哪些是不能吃的。所以經常會因爲吃到了某些食物，而出現了回奶的現象，比如茴香、山楂等，這會讓寶寶沒了足夠的奶吃。那麼，哺乳期吃了茴香怎麼辦，具有回奶作用的食物有哪些？
哺乳期吃了茴香怎麼辦
哺乳期是不可以吃茴香的，少量也會有回奶的效果。建議茴香儘量不要吃，做菜時放的一點點,那沒關係,哺乳期間一般辛辣的,冷的，還是儘量少吃。如果吃了茴香後，出現了回奶的跡象，可以多喝一些鴿子湯、鯽魚湯以及豬蹄湯等食物，這些食物，對於促進乳汁的分泌，效果都是比較好的，也可以到當地正規醫院找催乳師催乳治療。
具有回奶作用的食物有哪些
茴香是一種食用後會造成回奶現象的食物，所以建議食用的時候慎重。但是不可否認的就是茴香的營養價值還是很高的，不僅可以幫助人們補充身體所需要的維生素含量，還可以運用它製作出更有營養價值的食物例如餃子餡，食用蔬菜類餃子非常有助於我們的消化系統。除吃之外，還有這些常見的回奶食物：大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，
具有回奶作用的食物有不少，哺乳期的女性很容易誤食，進而出現了回奶。很多人想知道哺乳期吃了茴香怎麼辦，如果有了回奶的跡象，就要多吃一些下奶的食物，比如鯽魚湯和豬蹄湯等，就能夠促進乳汁的分泌了。
