孕婦生完孩子以後就會變成產婦，一般需要在醫院待幾天，有做剖腹產手術或者側切的人需要輸幾天液才能出院。很多人都討厭醫院裏的飯菜，就想着回家以後能吃能可口的食物。那麼孕婦坐月子要怎麼吃？尤其是老人有很多誤區，通過下文來了解下吧。
孕婦坐月子要怎麼吃
月子期間早中晚三頓飯要正常吃，上午和下午要加一頓湯，要清淡一點，產婦纔可以多吃一點。而且月子餐不適宜吃太鹹的東西，要少放鹽，可以做的時候多加點蔬菜，樣子看着更好看，產婦也更喜歡喝。產婦喝湯的話可以喝排骨湯，魚湯雞湯肉湯、黃豆豬蹄湯、木瓜花生湯，營養豐富但是要趁熱喝，更容易吸收。
坐月子食譜有哪些
1、南瓜薏米粥。材料：米飯1碗，南瓜100克，雞蛋1個，薏米40克，枸杞子10克，蔥1根。調味料：高湯4杯，鹽半小匙。做法：先將材料洗淨，蔥切末，南瓜切片，氽燙後撈起。薏米於滾水中煮30分鐘後撈出。雞蛋取蛋清。高湯入鍋，放南瓜片熬至入味後撈出，留湯汁，加米飯和薏米煮勻。最後加鹽調味，倒入蛋清攪勻，盛入碗中再配上南瓜片。
2、蓮藕麥片粥。材料：大米90克，麥片20克，蓮藕100克，豬裏脊肉50克，胡蘿蔔30克。調味料：鹽1小匙。做法：先將材料洗淨。蓮藕切片，胡蘿蔔切絲，豬裏脊肉切絲。其次大米放入鍋中，加水煮開，再加麥片和蓮藕片，大火煮滾後轉小火，煮至濃稠狀。然後加入胡蘿蔔絲和裏脊肉絲煮熟，再加鹽調味。
孕婦坐月子要怎麼吃？在前十天，要以流質的食物爲主，稀粥、湯一類的東西，容易吸收，等超過十天以後，要多吃有營養的東西，蔬菜什麼的都可以吃了，但是一定要燉爛一點。爲了防止產婦便祕，還要適當下地活動。在衣服上產婦最好穿長袖，即使是夏天也不行。
