寶寶在子宮內部健康生長到成熟後，如果通過自然分娩出生，女性會因爲子宮在分娩時的宮縮狀態出現疼痛的現象，這些都是正常的，因爲子宮在經歷了將近十個月的膨脹後，有一個恢復到自然狀態的過程，所以，疼痛在乎在所難免，那麼，順產宮縮要疼幾天能好呢？
順產宮縮要疼幾天能好
1、順產後宮縮痛是子宮恢復正常大小過程中由於宮縮產生的陣痛，一般4-7天后會自然消失。
2、順產後發生宮縮的女性，可以選擇側躺姿勢休息，避免久站久坐，以減少疼痛，在有傷口的情況下要往無傷口一側躺，以避免惡露流在傷口處造成感染。
3、產後10天內，家人幫助用手掌稍用力幫媽媽作腹部環形按摩，一直到感覺疼痛位置變硬即可，如果疼痛厲害，要暫停按摩，俯臥來減輕疼痛。
順產後怎樣才能使子宮恢復的更快
1、及時哺乳，寶寶的吸吮行爲能夠刺激順產後的媽媽分泌相關激素，促進子宮收縮，有助於子宮的恢復。
2、儘早下牀活動，順產後的媽媽在身體允許的前提下，要儘早下牀活動，適當的運動有利於身體機能的恢復，有助於惡露排出、子宮復原，但不可以從事過重的體力勞動，比如提重物等。
3、注意陰部衛生，順產後會有惡露排出，也有的媽媽會有側切或者撕裂傷口，一定要及時清理惡露以及保持傷口的乾燥清潔，以防引起感染等，影響子宮的恢復。
4、營養飲食，順產後的媽媽元氣大傷，要及時補充營養才能讓身體好好地恢復，想要子宮恢復得快，營養的飲食也是不可或缺的。
子宮是女性一生健康幸福的關鍵，不管是生產之前要懂得愛護，在懷孕期間和分娩以後，也需要懂得如何護理，因爲子宮在懷孕期間承擔胎兒的整個生長髮育過程，在分娩以後的恢復過程中，女性要做一些適度的保養和鍛鍊，在飲食中也要注意攝入的營養，促進子宮的恢復和健康。
