湯因爲其具有好消化，營養又不容易流失的優點受到人們的喜愛，尤其是很多老一輩的人認爲坐月子期間更應該喝湯補身體，但是產婦在生爲孩子之後身體比較虛肉，太營養的湯可能會造成虛不受補的情況，那麼月子一天喝幾次肉湯比較好?
月子一天喝幾次肉湯
由於每個人的體質有差別，所以喝湯要根據體質而定，喝進補湯要適量，否則會帶來反面效果。
因此在保證一定量糧食的基礎上，要粗細糧結合吃，多吃一些富含纖維的食物，因爲粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇;而蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動，不僅有利消化，還可以防止便祕。此外，要保證產婦的營養全面，正常飲食就可以了;如果想要產婦奶水充足，可以稍多吃些奶類食物和蛋白質豐富的食物，但千萬不能忽略了新鮮蔬菜和水果。另外，通過喝魚湯來下奶的產婦，也不能光喝湯而不吃魚肉，要知道湯裏的營養畢竟有限，而魚肉裏的膠質纖維比較豐富，還能促進腸道蠕動。
月子裏喝湯有哪些注意事項
1、不宜在產後大量飲湯
很多新媽在產後1-2天就能開始喝湯，這其實是不科學的。產後1-2天內機體組織中瀦留的水分迅速返回循環，使血容量增加，在這種情況下，大量飲湯會加重心臟、腎臟的負擔。同時，新生兒需乳量少，而多飲湯有催乳作用，可導致乳汁淤滯而引起乳房脹痛，若處理不當易發生急性乳腺炎。因此，分娩後一週內產婦飲湯宜適量。
2、不要喝油膩的湯
月子期間產婦看着油膩的湯根本沒胃口。 做雞湯時，可以去掉雞皮後再燉，因爲雞皮含油量很高，燉好了還需要用勺子把浮在表面的油層撈走。像豬腳湯就比較油膩，與之對比，魚湯、瘦肉湯、排骨湯就不會太油膩，很適合產媽飲用，但營養大部分在湯渣，所以湯渣不能浪費掉。此外，像蛋湯、香菇湯、白菜湯等清單的湯也適合產媽。
3、不能不放鹽
懷孕期間，媽媽體內都有不同程度的水鈉，產後這些液體會隨着汗液、尿液大量排出。如果產後飲食過於清淡，甚至無鹽的話，產婦容易發生低鈉血癥，而且長期喝沒有鹹味的湯，也會影響產後的食慾和心情。
綜合以上知識就可以瞭解到，月子裏喝湯是可以的，但是要根據每個人不同的情況制定合理的飲食計劃，不能亂補一氣，最後反而增加了產婦的負擔，所以小編介紹了幾個喝湯的注意點，大家參考一下，一定不要犯了這些錯誤，影響了產婦的恢復。
