跳繩是一項很多人都喜歡的運動，不僅可以健身減肥，而且對於時間和地點沒有限制。並且對於很多新媽媽來說很是方便，不僅可以不遭受他人的目光，並且可以減肥。但是有一些新媽媽在跳繩的時候可能會遇到漏尿的問題，那跳繩時漏尿該怎麼辦呢？
產後跳繩漏尿怎麼辦
提肛訓練是針對盆底肌的訓練，是媽媽們可在家做的方便訓練。利用提肛過程增加局部肌肉活動，使得練習跳繩或者其它運動時不由自主的小便流出現象得到改善。跳繩會有小便流出，對於患者的生活有一些不利影響。但是如果做了一段時間的盆底肌提肛訓練不管用，跳繩會有小便流出的現象沒有得到緩解，那麼建議去正規醫院掛號泌尿外科看看醫生。
產後跳繩漏尿的原因
跳繩的時候漏尿是由於盆底肌鬆弛引起的，多發於生產之後的女性。由於40歲以上中老年女性，陰道自然老化，使肌肉張力下降，從而就會引起這種情況的發生。這種情況，可以通過每天做提肛運動，配合按揉耳穴的生殖區。一般半年就可以明顯改善，增強體質。多運動保持肌肉的彈性才能更好的避免此類情況的發生。
產後漏尿雖然感覺很羞恥，但是這是媽媽勇敢的表現。新媽媽們不能以此爲恥，反而要以此爲榮，在產後做完月子之後，就可以進行適當的運動，保持肌肉的彈性，也是保持身材的方法，但是不可以過度，需要循序漸進。媽媽們要注意吃食的營養，保證身體的健康。
