“小腹婆”美容美體並不會太難
女性都爲小腹長胖鬱鬱寡歡，腹腔過於肥胖不僅會引起嚴重便祕，也有很有可能變成心臟疾病、血壓高，乃至腦中風的“兇手”。知名主持人李靜新小說《美麗俏佳人》裏邊詳細介紹了一些她道別“小腹婆”的竅門。
她的方式是不是科學研究呢？新聞記者向北京市亞健康狀態預防研究會運動與健康聯合會理事長張馳開展了證實。他說道：“要想小腹修復平整與健體，最先要弄清楚自身歸屬於哪一種種類的‘小腹婆’。”
歸屬於大胃型的“小腹婆”，實際上並並不是小腹大隻是食慾大，這跟用餐過快、用餐時不專心致志等不良習慣有很立即的關聯。你應更改飲食結構，例如每一口一定要嚼十次。
女性一過三十歲，全身肌肉便逐漸鬆馳了，不僅長胖，並且往正中間一部分走，而直到四十歲這一情況就更顯著。有時候會聽見有一些女性自我調侃地說自身腰上起了“泳圈”，這就是“純淨水桶型”了。
也有一種則是“孕肚型”，便是在肚臍眼下列的腹腔較爲大的種類。孕肚型非常容易發生在生完寶寶的女性的身上，大多數由於存水。
要想減去小腹肉肉除開有目的性的健身運動外，飲食搭配上的一些小技巧能夠 協助你儘早達到總體目標。
許多 人覺得吃蘋果能利便，實際上香蕉蘋果不應該放到利便食品類的隊伍裏，由於利便食品類要多一些膳食纖維的蔬菜水果和新鮮水果，如萵筍、萵筍、莧菜、西蘭花、黃瓜、藕、大櫻桃、酸棗、烏棗、紅棗、iPhone、鴨梨等，而香蕉吃多了反倒非常容易導致結食。
也有，早上起來空腹第一件事，能夠 喝一杯鹽水，洗腸又祛毒。有些人針對衝調的牛乳自始至終不太融入，因此一般人喝了奶粉立即就尿尿來到。泡了奶粉之後不必配吐司麪包這類的吃，先把該吃的吃了，歇息兩三分鐘再喝純牛奶，那樣較有利於潤腸。
李靜給予了一個她實踐活動過治療便祕的好方法，便是早上起來空腹喝一碗煲了一宿的湯，如白木耳、枸杞子和百合花，早上空腹喝了，不上十秒鐘就會有便感。權威專家覺得，這類方式不僅能夠 喚起沉寂了一宿的胃腸，還會繼續推動他們積極主動腸蠕動，加快基礎代謝，進而推動身體廢棄物排出來。
