鈣，是對於人類身體而言非常重要的一種元素，如果一個人的體內缺乏鈣質，則會出現各種各樣的問題。小孩子更是要從小注意補鈣，才能保證在成長過程中不會出現太多因缺鈣而導致的健康問題。那麼，2歲寶寶缺鈣怎麼補？
首先，如大多數人所知，曬太陽是有效果的，很多鈣質在攝入後因人們體內的維生素D不足而無法成功吸收，這樣也導致了孩子缺鈣。所以曬太陽作爲促進維生素D形成的一種途徑，也能夠對孩子鈣質的補充和吸收起很大的作用。
其次，食補則是更加重要的環節。如很多人所說的骨頭湯就很有幫助，除此之外還有其他很多含鈣量高的食品以及製品，如魚肝油、蝦類、牛奶等都有助於孩子補充鈣質。另外，乳鈣是當中非常容易吸收的一種補鈣食品，家長們可以給小孩試試。
還有通常情況下，食補都會比藥補更爲安全，沒有什麼副作用，而且也不會導致孩子補鈣過量。不適當的補鈣反而還可能對孩子不好。所以家長們應要注意孩子每天的飲食，將重點放在食補上，細心安排好孩子每天攝入的食物。
