成人的世界裏面，健康的飲食是需要平衡的。那麼小寶寶的也是這樣的，很多的新手爸爸媽媽都會很嚴格的控制寶寶的吃食。綠豆芽和芝麻對大人來說都是很好的養生食品，那麼小寶寶是可以吃綠豆芽和芝麻的嗎？
寶寶是可以吃綠豆芽和芝麻的，綠豆芽對寶寶並沒有什麼壞處。綠豆芽也是屬於一種天熱的蔬菜，偶爾吃一下還可以清熱解毒。但是要購買天熱發芽的豆芽才行。有一些綠豆芽是用化學劑來催芽的，在選擇綠豆芽的時候需要仔細的塞選，畢竟讓寶寶過早的吃含有化學物質的東西對寶寶的身體是沒有什麼好處的。
綠豆芽中的維生素也是比較多的，做給寶寶吃的時候主意不要高溫的烹飪，因爲維生素c很容易在高溫的情況下死掉，這樣就沒有什麼營養價值了。
寶寶吃芝麻也是沒有問題的。芝麻中含有比較豐富的維生素B，所以很多人都會選擇用芝麻給寶寶當輔食。
便祕的寶寶可以多吃一些芝麻類的輔食，因爲芝麻是可以幫助寶寶消化的。芝麻本身是比較硬的，建議把它碾碎，磨細成粉之後再給寶寶食用。
