說起吃飯，這個行爲是人們本能的一種行爲。畢竟吃飯是提供人體每日所需要的營養於能量。但是對於吃飯這個問題，想必是最讓寶媽們頭疼的事情。那麼怎麼訓練3歲寶寶吃飯？
1、家長們要學會放手
這句話是什麼意思呢？其實就是在日常生活中相信很多寶寶剛開始吃飯的時候，都是用手去抓取食物。很多寶媽們就會覺得這樣很髒，最後還是自己用飯勺去喂自己的寶寶。這樣的做法是錯誤的，不管寶寶是用手抓還是勺子，把桌面、衣服弄的髒髒的，都要讓寶寶自己完成吃飯的行爲爲佳。
2、注意寶寶的飲食規律
寶寶畢竟是纔來這個世界的，所以對於這個世界上任何食物都是有好奇心的。就零食而言，不要說寶寶了，就是成年人也是非常喜愛的。但是零食最好在寶寶吃過飯後1、2小時吃，這樣不影響寶寶正餐的情況，也可以解寶寶的饞。
3、變換每日菜單
很多寶媽們覺得3歲寶寶還是比較小，所以平時也就是吃一些米飯、白粥、麪條。這樣的菜單別說是寶寶了，就是成人天天這樣吃也會受不了的。寶媽們在爲自己寶寶準備餐食的時候可以多花一些心思，用新鮮蔬菜、水果等等健康食物做出可愛的造型便當吧!
