因爲孩子的飲食問題始終排在前頭，所以怎麼照顧他們的飲食和怎麼教會孩子自己吃飯也成了不少家長的心頭病，在一定的月齡時就應該引導孩子自己吃飯，那麼怎麼訓練寶寶自己吃飯?
其實往往孩子能自己吃飯是有科學的依據的，當孩子能夠自行的抓住勺子，或者食物時，他們有自己進食的慾望時就可以教孩子自己吃飯了。開始自然是可以鼓勵他們用手拿，等再大一些就可以讓孩子用調羹等餐具，慢慢的引導他們進行吃飯。寶寶開始肯定會到處撒，但是家長要有耐心。
往往在孩子一歲半左右就可以進行訓練了，他們這時不僅有走路的能力，甚至有的還會說點口語，所以鍛鍊他們自己吃飯的能力也非常重要。同時讓孩子感受餐桌禮儀，讓他們學着爸爸媽媽吃飯，所以家長一定要給他們足夠的鼓勵和引導，不要嫌棄孩子學的慢，只要有進步就好。
鍛鍊孩子吃飯時還要看幾個信號，當孩子有自己想抓東西往嘴裏喂時，這時他們有基本的活動能力。當孩子開始對更多的食物產生興趣時，比如蔬菜、瘦肉等，或者他們會對家長夾着的食物更感興趣。
