有關寶寶的睡覺的難題上，父母有一些能做及其不可以做的事兒。怎樣能夠更好地講解寶寶睡眠質量數據信號，下列的信息內容父母必須 謹記！
要做：看得出寶寶是否累了
如果你的寶寶打過一個小呵欠，你很有可能就瞭解現在是午休時間。可是也有別的的一些案件線索可以看得出小孩是否累了：揉眼睛、又哭又鬧也有容易生氣等全是新生嬰兒要想睡覺的狀況。勞累過度的寶寶更無法平靜下來睡覺，因而你更要留意這種狀況。大一些的寶寶也很有可能主要表現爲行動愚鈍、黏人及其過多活躍性這些。
不必做：喊醒寶寶
假如寶寶在車上的寶寶椅上睡覺了該怎麼辦？那麼就把全部寶寶椅搬入去，讓小孩在寶寶椅上進行全部睡午覺。要留意將他圍起來，不必使他掉下去。假如他在搖藍裏上睡覺了，你需要時刻留意着他不必使他掉下去。最安全性的睡眠質量方法，便是在當他在寶寶牀邊時，給他們的身後墊一個牀墊子。
要做：瞭解寶寶是否睡的許多
你的新生兒寶寶每日很有可能會睡16個鐘頭，在喝奶或是是嬰兒換尿布的情況下醒來時。伴隨着寶寶越來越大，她們應當在晚上耗費大量的時間睡覺，在大白天應當睡得少一些。有一些寶寶在六個月大的情況下可以睡一一整夜，大白天還可以小睡兩到三次。如果你的寶寶沒有那樣也不要擔心，終究每一個寶寶全是不一樣的。
不必做：不要在寶寶的小睡時間太過繁忙
在小孩小睡的時間乘車或是是辦一些事情聽起來是很好的，父母有時候那樣做是能夠的。可是，假如常常在寶寶小睡的情況下不斷繁忙，寶寶很有可能沒法獲得充足的睡眠。假如寶寶一直看上去非常累而且就是你的行程安排表很滿 ，那麼你應該嘗試減縮或是是重新考慮你的行程安排表。你還可以聘請一個家庭保姆或是是找個朋友幫助照料小孩的小睡，確保小孩可以獲得充足的睡眠質量。
要做：在喂完寶寶後，讓寶寶歇息一會兒再睡覺
寶寶在喝奶的情況下入睡是一件很普遍的事兒。伴隨着時間的變化，這很有可能變成唯一讓寶寶入眠的方法。寶寶應當學好自身睡覺。你能在喂完寶寶後給他們讀一個小故事或是是換一個尿不溼，使他歇息數分鐘後再睡覺。
要做：制訂一個習慣性
你應該爲寶寶制訂一個好的睡午覺習慣性，而且堅持到底。你能用下邊的方式 讓寶寶睡的更強。
每日在一樣的時間睡午覺。
防止中午睡的太晚。如果你的寶寶在晚上的情況下難以入眠，你應該使他的午休時間早一點。
不必做：充進
打噴涕、打嗝兒、細聲嬌吟、哀嘆乃至驚叫全是寶寶在睡眠質量時傳出的普遍的響聲。你不用衝入寶寶的屋子。你應該等一段時間隨後在進來查驗寶寶的狀況。自然，如果你覺得寶寶不是安全性的、難受的或是是肚子餓了的狀況以外。
