早產寶寶相比於正常發育的寶寶來說，要更注重睡眠問題，在新生兒時期，嬰兒大部分時間都是在睡覺，因此，好的睡眠質量，更有利於早產寶寶的生長，那麼，早產寶寶睡眠怎麼護理好呢？接下來本站小編就來說一說。
新生兒大部分時間都在睡覺，平均每天在18-20個小時左右，在這期間寶寶會因爲各種因素醒來，比如：大小便、飢餓等，醒來的時間時長時短，但如果寶寶因爲長時間的睡覺而導致沒有好好吃奶，出現精神萎靡的狀態，寶媽們就要注意了。
早產寶寶因爲發育不成熟，可能睡不安穩，本身就比足月出生的嬰兒要虛弱很多，很容易被感染，如果再出現餵養困難等問題，導致寶寶營養攝取不足，免疫力會更加低下。
如果寶寶是有腦損傷的早產兒，或足月兒有窒息、高膽紅素血癥等造成腦損傷，在生後頭幾個月可表現爲夜間哭鬧，睡眠不安穩，經常伴有抖動或驚跳，這是腦損傷引起的激惹症狀。
1、適宜的居住環境
早產兒香甜的睡眠需要適宜的環境，居室空氣清潔，溫度在20℃～22℃，溼度50%～60%較爲適宜。寶貝睡眠時，儘量保持安靜，避免噪音干擾，聲音分貝要低，最好不超過45dB，根據寶貝覺醒一睡眠規律調整室內光線強度，使寶貝早期感受到生物節律與光線強弱的密切關係。
2、保證足夠的營養
選擇適合寶貝的餵養方式，根據寶貝的覺醒一睡眠變化按需哺餵，沒有疾病的寶貝飢餓時往往處於覺醒狀態，飽食後寶貝即可安靜入睡。母乳餵養是最方便按需餵養，也最適於寶貝的營養需求。如哺餵得過多，消化道在超負荷地進行着消化活動，寶貝的睡眠也不安寧。
3、減少睡眠干擾
根據寶貝的睡眠週期、活動規律安排醫療操作、餵養、護理活動，寶貝睡眠時儘量避免餵奶、洗澡、更換尿布、更換衣服及有創操作。操作時疼痛引起的掙扎和哭鬧會消耗寶貝的體力，儘量在寶貝清醒時集中地、輕柔地進行各項操作，避免頻繁打擾安睡中的寶貝，除必要的哺餵、護理、診療操作外，儘可能不刺激寶貝。
4、減少高分貝聲音刺激
無規律、高分貝的聲音刺激，常常將睡眠中的寶貝驚醒使之處於興奮、緊張狀態，不利於覺醒一睡眠週期形成。在醫院中各種儀器報警及電話聲音設定最小音量，對於設備報警反應要迅速，避免長時間高分貝聲音刺激;醫護人員、家庭看護人員在接近早產兒時動作要儘量輕柔，不要大聲喧譁。
5、增強寶貝的安全感
有安全感的寶貝睡眠相對安穩而規律，覺醒一睡眠規律易於形成，創造條件使早產兒擁有安全感至關重要。
母乳餵養能爲早產兒提供生長髮育所需的最適宜的營養，寶貝通過對母親乳頭的吸吮實現心理上撫慰與滿足。
觸覺爲人類最初級的感覺，人體最大的觸覺感覺器官——皮膚，在子宮內胎寶貝時時受到羊水的撫觸，出生後生活環境的鉅變，皮膚觸覺的驟然減少，易產生焦慮的情緒。早產兒出生24小時即可在清醒時通過給予溫馨的撫觸，可穩定情緒、減少激惹及安穩入睡。
鳥巢式護理是讓早產兒四肢靠近軀幹蜷曲成類似宮內對稱性屈曲位，四周包繞柔軟的棉製成“鳥巢”裏，寶貝在“鳥巢”中入睡快、睡眠安穩、哭鬧減少。袋鼠式護理，通過親子間皮膚的直接接觸和體溫的互遞，睡眠更爲踏實。
6、週期性循環光刺激
監護病房中持續不變的光線強度使早產兒不能感受生物節律形成所需的光線變化，甚至能剝奪早產兒的睡眠。爲避免環境中強光對寶貝眼睛的刺激，以往用毯子罩住暖箱或給寶貝佩戴眼罩的方法，注重營造類似子宮內的幽暗環境，忽略了生活環境和生活方式的鉅變，決定了寶貝的生物節律不再像生活在子宮內一樣，需要重新建立自己獨有的覺醒一睡眠週期。近來有研究發現寶貝暴露在強光一暗光周期性光強度循環變化環境中有助於覺醒一睡眠規律形成。
7、減少看護人的焦慮
包括媽咪在內的看護人的心理狀態，影響着寶貝覺醒一睡眠節律的形成。焦慮的看護人會過多地干擾寶貝的睡眠，反應遲鈍者會忽視寶貝的需求，不能對早產兒的需求做出恰當判斷，也影響他們對早產兒更細膩的生活、護理需求做出的相應的反應。發現媽咪或看護人存在焦慮、抑鬱、精神異常時需及時干預。
以上就是有關於早產寶寶睡眠的相關知識，對於早產寶寶來說，更需要好的睡眠質量。
