現在好多小孩都會出現懶牀的現象，有的等到中午的時候纔會起牀。但是有的寶寶在上午十點多的時候纔會起牀，其實這樣的情況也是非常令家長煩惱的，但是有的時候家長又不捨得教孩子起牀，家長也那孩子沒有辦法，所以家長最擔心的是孩子在10點起牀吃早飯會不會影響身體。那麼，小孩長期10點才吃早飯怎麼辦？
小孩長期10點才吃早飯怎麼辦
要給寶寶整理好一三餐的時間，按時監督寶寶吃飯。一天三餐，早餐是最重要的，一定要吃呢，而且要在七點到九點之間吃是最好的，因爲這個時候是消化系統當令的時候，長期不吃早餐，肯定會對寶寶的身體造成不良影響的，要想辦法改變寶寶的這個晚起的習慣的。
超過10點的早餐該怎麼吃
一般來說，稀的、流體食物比稠的、固體食物在胃內排空快，小塊食物比大塊食物排空快，含碳水化合物多的食物在胃內停留時間較短，而含蛋白質和脂肪多的食物停留時間較長，混合食物一般胃排空時間爲4小時-5小時。所以，一日三餐中兩餐的間隔在4小時-6小時左右。
如果超過10點才吃早餐，距離午餐時間一般都比較短，這時應選擇合適的食物，並控制合理的食用量，做到既滿足早上正常生活、工作或學習的能量和營養需要，又不影響午餐的正常食慾。
早飯對於每個人來說都是非常重要的，就是說這一天不吃飯，早飯也是必須要吃的。很多小孩在上午纔會起牀，而且有的時候也不吃早飯，其實不吃早飯對身體危害是最大的，而且還會引起一些疾病的發生。所以有些孩子在上午十點多吃早飯也不會很好，所以儘量在九點之前吃早飯。
