如今許多 孩子都是有夜裏不準時入睡的不良習慣，這許多 是因爲夜生活文化豐富多彩的年青父母們導致的。但孩子睡眠時間不規律有哪些傷害呢？許多 父母也不掌握，都不高度重視。實際上據全新的研究表明，孩子夜裏不準時入睡不僅會影響長高，還會影響智力！
3歲腦部發育關鍵時期 不準時入睡沒腦子
近日，一項發佈在《流行病學與社區健康期刊》上的科學研究結果，確實讓這些夜生活文化豐富多彩的年青父母捏了把汗。
它是一項由倫敦大學學校做的科學研究。科學研究工作人員選擇1.1萬餘名7歲少年兒童，向她們的爸爸媽媽瞭解了孩子在3歲、5歲和7歲時的一些家中生活方式，與此同時也對這種孩子開展了智商測驗。
結果發覺：孩子在3歲時就寢時間不規律，會造成她們在智商測驗中評分稍低；5歲時的就寢時間不規律好像沒有影響；而女生在7歲時就寢時間不規律，也會造成智商測驗評分稍低。這代表着3歲是少年兒童腦部發育的關鍵期。
0~3歲時，孩子的神經中樞系統軟件和人的大腦的生長髮育不徹底，她們如同一塊幹海棉一樣，暢快消化吸收着外部能觸碰到的各種各樣信息內容，經常是幾日看不到就會有顯著更改，真的是在產生日新月異的轉變。
人到睡覺的時候，是人的大腦歇息和身體各種各樣生長激素代謝最充沛的時間，假如這一時間被奪走得話，人的大腦消化吸收和儲存新信息內容的工作能力就被限定，長久以往，睡眠不太好的孩子當然就跟睡眠好的孩子造成了差別。而且，除開人的大腦以外，孩子的睡眠不太好還會影響個子、休重等成長髮育的各類指標值。
有關睡眠不規律會影響孩子智力的叫法，無論是根據基礎理論或是臨牀醫學是不是有科學論證，協助孩子培養一個好的睡眠習慣性，一直有益。
孩子睡眠不規律，不僅會影響智力，還會影響孩子的成長髮育。
睡眠時間不規律 小寶寶塊頭不漸長
有一些父母覺得，都早已給孩子睡夠8鐘頭了，還會影響個子的嗎？
影響少年兒童長高的關鍵要素是兒童生長激素，兒童生長激素的代謝是與天和更替相符合的，尤其是晚間入眠後兒童生長激素的分泌是大白天的三倍，美國科學家也發覺，寶寶每多一次睡眠，個子提高概率提升43%；而每多一小時睡眠，這類概率提升20%。因而並不是說只需睡夠八小時，孩子就能長高。
如今很多父母在週末與假期時，會釋放壓力對孩子作息時間的操縱，容許孩子夜裏看動畫、玩手機到三更半夜，第二天晚一點醒來。權威專家注重，晚睡晚起的長高實際效果比不上早起早睡，應該始終堅持讓孩子作息時間規律，特別是在不可以經常熬夜。
