我們中國的中醫技術博大精深，術語也是非常繁多的，其中溼氣重就是中醫常見的一種症狀，不論是大人還是小孩，都有可能會出現溼氣重的現象，對於孩子來說，需更加註意，那麼就來看看小兒體內溼怎麼辦？
小孩溼氣重，與居住環境潮溼，天氣潮溼，以及過食生冷油膩食物等因素有關，臨牀表現爲手足冰涼，食慾不振，抵抗力下降等。建議要改善居住環境潮溼，少吃生冷油膩食物，如冷飲，生冷的瓜果，黃瓜，甜瓜，西瓜等，多運動，提高機體免疫力。
孩子體內溼氣重，也可能是免疫力下降導致的，可以口服一些轉移因子來增加自身的免疫力。平時多吃一些蛋白質含量高的食物例如牛奶，雞蛋，瘦肉等。平時多讓孩子進行戶外運動，少吃辛辣等刺激性的食物。
小兒溼氣重還可以紅豆薏米煮成粥，治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分爲人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
