魚肉含有衆多的營養成分，但是其脂肪含量較低，所以屬於一種優質的肉類。而且魚肉中含有的dha營養較爲豐富，此營養物質對於大腦發育十分有益。因此很多家長也都會給小寶寶，做些魚肉類輔食。那麼，什麼魚寶寶吃最有營養呢？
魚肉不但細膩，並且其含有的是優質動物蛋白，特別容易被人體吸收。小寶寶處於生長髮育階段，對於優質蛋白的需求會較多，所以食用魚肉，對於小寶寶是比較好的優質蛋白補充方式。
但是大多的淡水魚類，不但刺多而且刺細小，在製作過程中極不容易剔除乾淨。並且有一些淡水水質問題，也常會造成淡水魚被污染嚴重，所以不建議小寶寶吃淡水魚。
選擇給小寶寶吃海魚比較好，比如鱈魚和三文魚等。這一類深海魚，不但刺兒比較少，而且相對於淡水魚來說，其含有的優質蛋白更爲豐富，尤其是含有較多的dha，以及較多不飽和脂肪酸，豐富的礦物元素和維生素d，維生素a等物質。所以寶寶吃這種魚最有營養。
但是，家長需要注意，無論寶寶吃哪種魚類，都需要先試吃，要確保沒有過敏現象，以避免食用魚肉過敏影響健康。
