對於正常體質的孩子，過敏體質的寶寶在生活中應更加註意飲食細節。如果在飲食上不注意，只會使過敏的情形加重。合理的飲食可以幫助寶寶改善過敏體質，更能夠調理孩子的身體。
寶寶如果是過敏體質，可以經常吃一些大棗。大棗中含有豐富的維生素，有滋陰補陽補血的功效。大棗可以增加血液當中的含氧量，體內的細胞會因此而受到滋養，它溫和的特質可以強健寶寶的身體。大棗中還含有一種叫做環磷酸腺苷的物質，它可以起到抗過敏的作用。但藥性劇烈的藥方中加入大棗，可以緩和藥物的副作用。幼兒吃大棗不太方便，家長可以把大棗做成棗泥寶寶餵食。
蜂蜜也是一種很好的抗過敏食物。這種天然食品當中的很多營養成分可以不經過酶的分解直接被人體吸收，幼兒及老人能起到很好的保健作用。如果能每天堅持喝一勺蜂蜜，傷風氣喘，咳嗽，乾眼，瘙癢這些症狀都能夠有效緩解。而且蜂蜜中含有少量花粉，經常喝蜂蜜可以提高抵抗對花粉過敏的能力。需要注意的是，一週歲以下的孩子不宜食用蜂蜜。
