含鐵的食材是補血補氣的最好是來源於。寶寶應當怎麼補血？能夠從什麼種類的食材吸取營養成分，開展補血補氣呢？下邊一起來瞧瞧吧。
爲防止嬰兒缺鐵性貧血務必在出世後4個月逐漸加上含鐵豐富多彩又便於消化吸收的食品類。
1、動物肝部。肝部帶有豐富多彩的營養成分，每100克牛肝含鐵25mg，且易被身體消化吸收。爲有利於小孩食用，可將各種各樣動物肝做成肝泥，肝羹添加調味品煮熟後餵養。
2、蛋黃。每100克蛋黃含鐵7mg。儘管消化率僅有3%，但蛋黃人體脂肪易於消化並帶有豐富多彩的維他命。
3、動物血。豬的血、熱血中的鐵使用率爲12%，可將動物血做成血豆腐食用。
4、水豆腐類。各種各樣水豆腐及產品也帶有鐵，添加調味品可制種軟菜食用。
5、麻醬。每100克含鐵58mg，可製做各種各樣寶寶正餐，或放進粥中食用。
6、水果蔬菜。可將水果蔬菜做成蔬菜泥水果泥，或剁碎煮軟食用。
寶寶缺鐵性貧血一般全是貧血，因此 補血補氣重在補鐵劑。寶寶在1到4個月期內以奶水爲主導，加上或牛乳，媽媽應重視鐵的消化吸收以確保奶水的鐵成分充裕，飲食搭配中多吃含鐵的食材，如黑木耳、牛羊肉、豬瘦肉、牛肝、西蘭花等食材。媽媽們從今天開始就需要多留意寶寶的飲食搭配了哦，讓寶寶強壯起來吧！
