身體性敏感地帶是開放性快樂和快感門的鑰匙。最近，美國性學網站好性網刊登了性學專家米亞露西博士寫的文章，她描繪了人體敏感地圖，從頭到腳揭示了人體多部分的性興奮點。刺激、挑逗、撫摸、享受這些敏感區域，給伴侶帶來快樂，把性愛水放在水路上。這張地圖男女通用，夫妻共同學習效果更好。
頭部：人人都喜愛頭部按摩帶來的愉快感。夫妻共浴的時候，幫助伴侶洗頭有助於增強感官刺激。女性喜歡伴侶觸摸頭皮，男性喜歡用力按摩頭部。
耳朵:用手指尖沿着伴侶的耳邊滑動撫摸，輕輕按摩耳垂，輕輕咬住耳垂，伴隨着親密的性感低語，輕輕呼吸呼吸，有助於喚起伴侶的興趣。
嘴脣:充滿熱情和強烈慾望的吻是無法抵抗的，女性喜歡吻，男性喜歡吻。親吻伴侶時，要快速強弱，動作交替，正確把握親吻節奏。
脖子:接吻時，撫摸脖子是最完美的。愛撫脖子是愛的表現，也能喚起對方的熱情。半數以上的女性喜歡用手撫摸戀人，用嘴親吻脖子。因爲這個部位的皮膚相對較弱，頸部神經末端豐富，容易產生心靈的癢感，無法停止。
乳房:女性胸部最吸引男性，也是女性的強敏感區。撫摸、輕揉、親吻乳房不僅對男方是極大的刺激，同時也可喚起女方強烈慾望，是夫妻雙贏動作。
腹部：腹部是適宜溫柔摩擦、親吻的性感區。腹部距離“主性感區”生殖器最近，關注腹部無疑會刺激性慾及對性愛的期待。
生殖器：生殖器是性愛的主陣地，男性生殖器敏感部位包括陰莖和睾丸，女性生殖器敏感點包括陰道和陰蒂。專注刺激生殖器之前，最好有充足的前戲鋪墊。
大腿內側：與腹部一樣，大腿內側距離生殖器最近，也是非常敏感的部位。撫摸大腿內側可增加快感，增強性喚起。這一點對男人尤其適用。
雙腳:腳的揉搓和按摩可以讓伴侶放鬆身心，輕輕揉搓戀人的腳底和腳趾對刺激性慾有魔法作用。
另外，刺激愛人敏感地帶的手法也具有一定的技術性和多樣性。手動:用手指或手掌摩擦、撫摸、挑釁、按摩伴侶身體的性感區域。嘴部動作:用舌頭、牙齒和嘴脣舔吻、吸入、輕輕咬入敏感部位。
應該記住的是，人體敏感區反應的強弱和喜好因人而異。夫妻之間經過一段時間的摸索，可以發現對方及自己的特別敏感區。有的放矢地多刺激這些關鍵敏感區，有助於更好地享受性愛樂趣。
