擼多了會導致男性出現精神上的焦慮抑鬱自責等不良情緒，導致患者出現精神心理問題；還會導致患者出現慢性前列腺炎、精囊炎等附屬性腺的炎症性疾病；還有導致患者出現性功能障礙；還會導致患者精力、體力消耗過大，出現精神疲憊、記憶力注意力下降等，嚴重影響患者的身心健康和生活質量。
男人飛機打多了會有5大害處
1、消耗過度：俗話說一滴精十滴血，真相雖沒有這麼邪乎，但經常手淫、打飛機會導致精液、精子損耗過度，對前列腺、腎臟等系統有極大損耗。
2、心理低俗：打飛機總是要看着某些小視頻、圖片、文字等，長期沉溺在低俗內容中，人的精神、思維都會變得低俗齷齪，甚至還可能激發潛在的變態心理。
3、精神渙散：由於經常打飛機損耗身體元氣，男人的精神狀態也會變差，比較常見的情況是，注意力難以集中，精神渙散，反映遲鈍等。
4、生理異常：長期手淫可能會導致男人在真實性愛中出現早泄情況。頻繁打飛機還會導致尿道炎等。
5、極易衝動：頻繁手淫引發成癮情況後，男人對女性的渴求更加強烈，畢竟打飛機不能帶來真實性愛的滿足感，所以他們對異性的衝動會更強烈，甚至引發過激的行爲。
飛機打多瞭如何恢復正常？
1、限制次數：打飛機成癮和煙癮一樣，一旦養成很難戒掉，那麼此類男性要強制自己減少打飛機次數，比如1天一次改爲3天一次，逐漸拉長週期，直至3周-4週一次的時候，基本可以拜託成癮的狀態了。
2、遠離低俗：少看低俗內容就不會激起性衝動，所謂釜底抽薪，如果天天都在讀四書五經，怎麼也不會想到齷齪事情。故此，遠離低俗內容纔是戒掉手淫的根本。
3、找個伴侶：之所以手淫無非是寂寞、性衝動、沒有人陪，直接找個女朋友纔是正解。當然，也不能爲了性愛而找伴侶，性這件事需要在感情到位的時候纔會發生。其實，有伴侶陪伴會減少獨自接觸低俗內容的機會，也會讓男人把經歷投入到對方身上，直至兩人深入交流後，打飛機也就變得無趣了。
