男生在來“大姨父”的時候，並不是像女生那樣流血痛經，而且在心理情緒上的，情緒波動非常大，那麼，男性來大姨父有什麼症狀表現？如何調節大姨父帶來的不適？下面本站小編就來說說。
雖然男性在大姨父期間不會流血or痛經，但確實會有與女性經期前後相似的生理和心理症狀。
學者們根據調研結果，發現了7種常見的IMS（男性易怒綜合徵：Irritable Male Syndrome）症狀類型。它們之間不是彼此割裂的，有些男性會同時出現多種症狀：
1、易怒
很容易因爲一點兒不愉快就炸毛，並且只會覺得這都是別人的錯。
2、憂慮不安
看待事物是沮喪悲觀的，但此時若有人像他們施壓，他們則會用冷漠又刻薄的態度來應對。
3、暴躁
一旦生氣就會變得特別暴躁，並且會有暴力行爲，比如摔東西，捶牆壁等。
4、缺愛
非常渴望得到愛，但無論伴侶怎麼向他傳遞愛意他都會覺得不夠，還可能故意把愛的人推開。
5、嫉妒
很沒有安全感，容易因爲一點兒風吹草動就吃醋。還會擺出一副“我想靜靜，不需要你陪”的樣子，其實你不在他身邊時他會非常擔心。
6、疲憊不堪
長時間感到筋疲力盡，在家和在公司都倍感壓力，甚至覺得自己已經不能承受了，很想逃跑。
7、陰晴不定
心情好時會非常陽光、充滿活力，但說翻臉就翻臉，防備心還會變重，並且對他人的要求會變得苛刻。
首先要順應自己的情緒，不要自我否認，否則會給自己帶來更大的壓力，情緒反而變得更糟糕。
試着讓自己從日常的工作、生活中抽身出來，關掉手機，來到戶外，感受不一樣的風景，或是通過爬山、徒步、騎行等運動，讓自己舒展全身，並達到體力上勞累的狀態，以便得到更好的休息。
迴歸自身或生活，洗澡、理髮、修剪指甲，整理家務、掃地擦地，從而得到滿足感以及對熱愛生活的抒發。
也可以獲得家人的陪伴或是主動去陪伴家人，通過交流溝通的方式訴說、緩解生活的壓力，並取得他人的理解和幫助。
生理期不是女性的專利，男性身上同樣會發生，所以男女之間要相互關愛、理解，兩個人的感情纔會更加和諧。
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