女性來大姨媽期間，如果沒有很好的護理身體的話，就容易引發痛經、頭暈、疲憊無力等不適，而大姨媽期間的護理不僅與生活習慣方面有關，在飲食上也要多加註意，健康良好的飲食纔不會對女性身體造成傷害，那麼，女生來大姨媽有什麼要忌口的呢？
女生來大姨媽要忌口冷凍的食物，尤其是夏天，有些女性比較愛喝冷凍的飲品或是冰激凌，這些冷凍食物會影響女性身體血液循環，從而導致經血排出減慢，或是有腫塊形成。
再者，對於一些涼性的食物也要忌口，像螃蟹、海帶、田螺等這些海鮮類的食物，都是屬於比較寒性的，還有一些性寒的水果，例如梨、西瓜等，這些食物吃了後加重女性體內的寒氣，而且也會引起女性出現經期不適，例如痛經、腹部腫脹、消化不良等。女性應當多吃些桂圓、紅棗等具有滋補性的食物。
女性還要忌口一些含有咖啡因的食物，例如茶葉、咖啡、巧克力，咖啡因這種物質會消耗體內儲存的維生素b，破壞碳水化合物的代謝，而且會引起女性焦慮、易怒、煩躁等不良情緒。
