性慾是一個人的本能慾望，但由於生活的各種因素，很多人性慾減退，可能會影響下一代的繁殖。那麼，性慾減退應該怎麼做呢？
不吃早餐會降低性慾
衆所周知，性保健也在健康話題中很受歡迎，合理的飲食一般有助於調節功能。但是，長期不吃早餐的話，一個人的性感會下降。
據英國醫學專家介紹，一個人不吃早飯，可以決定性生活中的快感是否最大化，不吃早飯會降低性慾。英國醫學專家指出，早上起牀後2小時以內，是大腦產生多巴胺的關鍵時刻，多巴胺分泌量減少，性生活快感下降，早上不吃早飯，體內葡萄糖水平下降，影響多巴胺的產生，長期以來性慾下降
另外，一些營養專家認爲長期不吃早飯會影響血管健康，容易引起男性朋友勃起功能障礙。因此，吃早餐，對於一個人而言是非常重要的，大家每天早上起牀後一定要記得吃早餐哦。
那麼，出現性慾減退應該怎麼辦？
一、多吃水果
人體內b族維生素和維生素c含量低時，性生活中容易降低高潮感，多吃新鮮水果有助於補充b族維生素和維生素c。特別是橘子、葡萄、香蕉等水果。
二、多運動
不運動的男人性能力相對而言會比經常運動的男人要差，因此男性想要提升性慾或者性能力，就必須要多運動，每天堅持30分鐘運動，不僅能給身體健康帶來幫助，還能有效改善性慾減退的情況。
三、不喝咖啡
很多上班族都有每天喝咖啡的習慣，但喝咖啡可以提高腎上腺素水平30%，這種負面影響保持18小時。因此，男性朋友應該多吃碳水化合物，少喝咖啡。
四、學會解壓
男性的生活壓力是比較大的，當專注於家庭、事業的時候，男人對性方面的需求就會減少很多，一是由於年齡在增大，二是因爲心裏壓力大。因此，性慾減退的男性必須學會釋放壓力。例如，壓力大的時候適當地出去旅行放鬆自己，聽音樂，運動等，壓力釋放後，不僅健康，性能也會提高。
