如何延長性生活時間一直是大多數情侶和夫妻關注的問題。網上也流傳着各種各樣的方法。接下來，小編將爲廣大網友支招，教大家8個鍛鍊項目，幫助大家延長夫妻性愛的時間。
勤做"性鍛鍊"：
做一些肌肉鍛鍊，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下後再繼續排尿。另外，在伏案工作、駕駛時，也可以用力收縮y莖肌肉，提高控制能力。
保持適度的興奮:
性生活狀態可分爲興奮、持續、高潮、消失4個階段。如果你想延長射精時間，你必須掌握不同階段的比例。興奮度滿分設定爲10的話，儘量保持在7分的狀態，也就是說身體沒有完全“熱”的時候開始動作，在之後的階段逐漸變暖。
不要插入:
兩人的身體完全粘在一起，用y莖根支撐伴侶y蒂。初始動作可以放鬆，在靜止中感受到微妙的變化。
有明確對象的性愛幻想:
可以想象伴侶熱情時的樣子，強化衝動，15分鐘不射精。
適量使用藥物:
73%有早泄問題的男性，在醫生的指導下可以使用藥物。
頻率支持:
男性第一次射精後勃起需要更長時間。因此，你可以試着在晚上愛兩次。
體位支招：
讓妻子在上面。採用女上位時，Y莖受刺激程度比較低。還可以讓老婆的速度放慢，只有在感覺勃起度下降的時候纔會加速，這樣做愛的時間就會明顯的延長。
關注當下：
幻想性高潮的來臨，也會讓人加速射精。因此，男性不是想象即將到來的高潮，而是在自己的嘴脣上輕輕地撫摸戀人，享受。
