絕大多數男性將性生活時間的長短作爲他們性能的判斷標準。如果時間短的話，不僅覺得自己的性能力不行，還覺得對不起自己的性伴侶。事實上，這是一個錯誤的觀念，錯誤的觀念增加了男性的心理和生理負擔。健康男性的性愛時間是多少？
什麼是早泄
所謂早泄，是指非常早的早期射精，也就是性運動，或者最初射精。有時性器剛結合，陰莖或勃起後立即射精。
健康男性性愛時間
至少1分鐘以上，平均3分鐘左右。如果有適當的停頓時間，加上意識的轉換，延遲射精的話，性交的持續時間是10分鐘到30分鐘，有時會變長。
男性中年期和更年期性交能力男性在50-60歲之間，性慾不一定減退，甚至有些亢進。性能力甚至也維持到60--70歲。
40歲以後，性愛次數的限制最好不要超過4天，50歲以後最好每週一次。這個數值不是結論，而是界限值。
什麼是正常性能
男性性能的合理尺度是5-10分鐘。在此期間，男性骨盆前進的動作效率可達50-100次/分鐘。性行爲的次數受外來因素的影響很大，很難判斷性能力的強弱。如果男性的性行爲次數保持在一週一次和一天兩次之間，即使正常。請告訴我延長性交時間的方法。一般是多長時間？調查證明通常在30分鐘內。
顯然，男性持續的時間越長，女性達到高潮的可能性越高。男性時間過短的話，早泄。那麼，如何延長性交時間呢？問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。
龜頭是男性的第一性敏感區。
最終射精是由龜頭受到強烈刺激(一般壓迫)引起的。如果能降低龜頭的敏感性，就會延遲射精。在此介紹
1分散注意力法。做愛投入的時候，想法集中在龜頭上。男人甚至有自己全身進入女人的感覺。這個時候，如果考慮其他東西的內容。暫時緩慢釋放射精的衝動。
2機械擠壓法。藥店裏通常有類似的藥膏。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但是，這樣的東西對女性有傷害嗎？很難說。畢竟是藥，進入陰道。此外，戴避孕套。一般來說，這比直接做愛時間長。有人說，戴避孕套做愛比穿雨衣洗澡好。
3增強體質。一般體質好的人做愛時間長。所以，基本上要鍛鍊身體，注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很有用，可能有點用。但其實心理作用大於生理作用。綜合體質的提高才是根本。
4加強鍛鍊
。做愛確實是一門藝術。而且是兩個人的藝術。就像兩個人滑冰一樣。注重合作。實踐證明，如果女性善於引導，男性可以適當延長性交時間，女性可以得到充分的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。
