男人也需要補水，如何補水最健康？中醫認爲，男性長期處於缺水狀態，性器官無法維持正常形態，勃起或充盈受阻，精液生成減少，性慾減退，性冷淡。
男性必須立即補充水分。讓我們看看男人是如何補水的！
男人補水妙劑一：早晨起牀後喝溫開水
細心的妻子可能會發現，不便祕時，男性的性慾常常較爲旺盛。這是因爲男性患有便祕，則前列腺會受到擠壓而出現局部血液循環障礙，失去性慾。而便祕產生的毒素會使男性出現系列性功能障礙症狀，如陽痿、早泄、射精無力等症狀。
男性如何補充水:除了每天晚上睡覺前適當飲用水外，爲了促進大腸蠕動，每天早起後也要喝一杯溫水，清潔腸胃，去除留在消化道粘膜皺紋之間的糜爛，促進腸蠕動，加速排泄，減少糜爛和糞便中的有害物質和致癌物質對腸胃粘膜的刺激，預防習慣性便祕的發生。
男性補水妙劑2:房間前喝水
男性長期處於缺水狀態，性器官無法維持正常形態，勃起或充電受阻，精液生成減少。另外，由於營養素和代謝產物無法及時運輸，性生活後疲勞感難以消除，性慾減退，性冷淡。此外，性生活時機體能量和水分消耗明顯。性生活後立即睡覺，身體整體處於缺水狀態，血液粘稠，發生疾病。因此，男性房間的事前補水很重要。
男性如何補充水:水的清潔功能可以減輕器官的負擔。身體健康，自然降低機能障礙發生的概率，使機能健康正常。同時，身體有足夠的水量，有足夠的荷爾蒙，性生活很滿意。
房間前喝一兩杯水，男性器官勃起時更有力，時間更長。在激情過後，再喝上一杯溫水，以及時補充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度。
男性補水妙劑3:每天補充2000毫升水
現在的男性運動少，長時間坐着，不利於會陰部的血液循環，容易引起前列腺炎，尿道口溢出、滴白等。另外，飲水少，血液粘度大，鍛鍊少，前列腺異常變化。
男性如何補充水分:預防前列腺疾病需要多喝水，多排尿，避免排尿，改善血液循環，淡化細菌毒素，及時疏通血管，促進體內垃圾排放，提高免疫力和抵抗力。男性補充水分時，每天吸收水分的總量在2000毫升左右，不僅可以喝水，還可以多吃牛奶、湯、水果等補充水分和營養。最合適的飲用水方式是少量多次飲用，即多次飲用水，每次適量飲用水，而不是大量飲用水。
另外，每天還可熱水坐浴1次或2次，每次15～30分鐘，改善血液循環。
按摩三部分輕鬆養性
按摩睾丸
男性在睡覺和起牀前躺在牀上，雙腳自然伸直，稍微分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手拇指、食指纏住睾丸，放在虎口位置。用剩下的三根手指輕輕捏住睾丸，默數81次。然後左右換手，在另一側睾丸重複。按摩時思想要專一，陰莖勃起時，要求抑制。按摩睾丸後，一隻手可以沿着肚臍摩擦圈，每各81次。應該注意的是，按摩睾丸時的手法不應該輕，應該掌握輕、柔、緩和、均勻的原則。另外，一些生殖系統的器質性病變患者不應採用睾丸炎、睾丸結核等方法。
按摩腰骶部
坐在椅子上，雙手五指併攏，雙手適當用力，同時按摩兩側腰骶部，持續5分鐘左右。用兩根拇指揉腎俞、命門穴，各1~2分鐘。然後用右手掌擦拭腎俞、生命門和八個穴位，以透熱爲宜。
按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹，兩側以左右前上棘爲界限。按摩時，仰臥在牀上，雙手疊放在小腹中間，按住腹部，慢慢按摩，每分鐘以10次左右的頻率進行，直到小腹感覺熱爲止。按摩可持續5分鐘。
