男人怎樣才能性勃勃？這是許多男人追求的。事實上，只要你注意日常飲食，你就可以。
這幾道美食輕鬆打造猛男
一、番茄炒蛋、蛋羹、早餐煎蛋
原材料揭祕-激情還原劑
激情過後，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力，幫助你們恢復，更甜蜜的享受下一個親密。這是因爲雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質是性福不可或缺的養料，不僅能消除疲勞感，還能在人體內變成精氨酸，提高興趣，提高精子的活力。雞蛋裏有14個。7%的蛋白質與人體蛋白質組成非常接近，比牛奶更容易被人體吸收。因此，在這個假期的食譜中，雞蛋不能少哦
二、韭菜炒蝦仁、韭菜蛋糕
原材料暴露——蔬菜中的*
韭菜有溫中呼吸、補腎益陽等效果，韭菜被稱爲壯陽草、永生韭菜。韭菜不僅能增強精力，還能立即治療男性勃起障礙、早泄等。
三、蒸桂魚、蘿蔔鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋
原材料暴露-夫妻性和諧素
沿海地區居民發現子孫滿堂，祕訣是經常吃魚和貝類食物。科學研究證明，魚和貝類含有豐富的磷、鋅、錳等物質，這些要素對功能保健具有重要意義。對男性來說，可以增加精子的數量和活力，增強體力和耐力。對女性來說，有助於粘液分泌，保持溼潤，增加興趣。海產魚類和貝類的效果特別明顯。例如，從古羅馬時代開始，鯊魚肉作爲性愛的催化劑而聞名。不過吃鯊魚肉有點殘忍，況且肉質又硬又糙，實在不好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐一直廣受歡迎。
四、蔥爆羊肉、小蔥拌豆腐
原材料揭祕——“催情助手”
在很多國家，蔥都是愛情和性慾的化身。世界人民的實踐證明蔥有刺激性慾的作用。科學家不承認這是蔥的特殊氣味，蔥中比例特殊的維生素組合保證了人體荷爾蒙分泌的正常，使慾望頻繁萌發。
五、涼拌海帶絲、紫菜湯
原材料揭祕——“性感紐帶”
海藻裏有含量異常豐富的碘。都知道缺碘有損健康，但是想過碘跟你們激情質量的關係嗎？碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，甲狀腺實際上也控制着人對性刺激的感應程度。因此，海帶、紫菜、裙帶等藻類食品應該是餐桌上常見的菜餚。
六、全麥麪包、小米粥
原材料暴露-性維生素
小麥、小米、麥芽油含維生素e。充分均衡的維生素e是促進那句話健康成長和韌性，也是調節性激素分泌的重要助手。
七、乾花蜂蜜茶、蜂蜜糯米糰子
原材料揭祕-青春常駐專家
蜂蜜含生殖腺內分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。蜂王漿中的天門冬氨酸可以促進發育、提高性功能、刺激生殖能力、增強身體能力、促進新陳代謝和造血功能、調節神經、抗衰老，特別適合工作壓力大的丈夫。此外，蜂蜜中的糖容易被血液吸收，有利於精液的形成。
八、奶油杏仁、幹核桃仁、開口松子
原材料暴露——輔助名人
松子是傳統的壯陽食品，對疲勞感強、貧血傾向的男性和勃起力不足的人更有效。此外，葵花、核桃、杏仁、花生等也有利於功能。
自然健康的性保健食品
影響性愛的因素很多，歷史上流傳的性保健食品種類很多。在古代羅馬時代，人們發現魚可以有效地治療皮膚乾燥，是增加性慾的理想食品，尤其是鯊魚肉，一直被視爲性催化劑。
法國人喜歡喝芹菜巧克力湯，西班牙人把巧克力作爲刺激性感的食物。他們都認爲，巧克力中的能量和興奮物質可以導致人的新陳代謝更加旺盛。
雞蛋是人體性功能的載體，是性交後元氣恢復的最好補劑。阿拉伯人在婚禮前幾天就是以吃蔥炒雞蛋爲主，以保證
新婚之夜的性愛美滿。印度的醫生則建議夫妻在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。在我國民間也流傳着新婚晚餐前煎雞蛋的習俗。因爲新婚燕爾性生活頻繁，體力消耗較大，食用雞蛋可以幫助恢復體力。
蝦、麻雀肉是中醫補腎的食物，滋腎壯陽的作用早已達成共識，溫暖身體，增加能量，特別適合性慾低或功能弱的人。
近年來，很多人熱衷於吃蛇，但蛇在交叉時可以持續很長時間，例如腹蛇可以達到6~24小時。
能提高性生活能力的不僅僅是動物類的食物，看起來普通的食物也有幫助的作用。例如，蔥可以促進人體性激素的分泌。韭菜又被叫做起陽草，是一種生長力旺盛的植物，顧名思義對於性功能有促進作用。
松子也是傳統的壯陽食品，特別是對疲勞感強、貧血傾向的男性和勃起力不足的人更有效。松子可以直接吃，也可以煮粥吃，每天只吃一點。
龍眼肉又稱桂圓，對體質虛弱的男女有很強的幫助作用。很多人相信，只要吃上述食物一定，就能取得預期的效果。
