對於大家廣受關注的幾種食材，其自身確實有壯陽補腎的功效。以下是部分食材壯陽藥用價值。
具有藥用價值的壯陽食材
蔥:現代醫學研究表明蔥營養豐富，其中包含的各種植物荷爾蒙和各種維生素可以保證人體荷爾蒙的分泌正常，發揮壯陽補陰的作用。
水產品：海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睾丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產品具有提高性慾的作用。
雞蛋：高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅爲85%）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
蠶蛹：含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人有肝腎損失、精氣不足、陽痿遺精等症狀，均可食用。韭菜：韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有"起陽草"之名。
動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎鹹平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。
