子宮腺肌病是女性子宮方面的疾病，也是我們需要重視的疾病之一，平時做預防工作，減少發生的概率很重要。
子宮腺肌病的原因
1、子宮手術和操作不當:剖腹產、中期妊娠剖腹產、子宮肌瘤剝離術、子宮畸形矯正術等，在子宮手術過程中，子宮內膜碎片帶入子宮肌層的可能性很高，子宮肌層受損目前，這是引起子宮腺肌病的最大因素。
2、年齡因素：子宮腺肌症一般發生在，30至50歲婦女身上，這個年齡段的女性，處於絕經期範圍之內，卵巢功能開始衰退甚至萎縮老化，卵巢排卵稀少，直至停止，雌激素水平相對增多，而孕激素水平相對較低，導致卵巢功能失調。體內雌激素水平過高，子宮內膜就會過度增生，並向子宮肌層內擴散，誘發子宮腺肌症。
3、妊娠激素:專家指出，產婦中未產婦的子宮腺肌病發病率高，子宮腺肌病發病與妊娠激素有關。
4、荷爾蒙分泌異常:女性卵巢早衰的情況下，卵巢的功能和活力極度下降，卵巢的排卵功能受到不良影響，體內荷爾蒙分泌不平衡，雌激素水平過高的症狀容易出現，子宮內膜過高，子宮腺肌病
5、經常吃容易提高雌激素的健康食品。例如，每天吃阿加、蜂皇漿等，也有服用礦物精的人。其實這些對女性極端不利，最容易誘發子宮腺肌症。因爲中殘留的子宮內膜碎屑轉移到組織表面後，原本是緩慢的繼續生長過程，但在雌激素的刺激和作用下，增大而產生各種臨牀症狀。
6、生殖道堵塞因素:先天性或後天性疾病，生殖道堵塞，經血不流出，引起子宮腺肌病。
7、不良生活方式:特別是大量吸菸，長期飲用高脂肪食品。
8、遺傳因素:子宮腺肌病的發病表現出家庭聚集、遺傳傾向。醫學專家認爲遺傳因素引起的子宮腺肌病發病與環境因素有關。
9、性生活紊亂、不潔性生活:生理日性生活、不潔性生活的女性也容易誘發子宮腺肌病。
預防子宮腺肌病
1、注意均衡飲食:調整自己的飲食習慣，注意營養均衡，多吃魚、肉、蛋、豆製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，吃含鐵的食物，吃辣、冷、高脂、高糖的食物
2、養成良好的個人衛生習慣：這點對很多女性來講非常重要，也比較容易做到，保持下身清潔乾燥，不穿緊身不透氣的內褲，每日換洗內褲。
3、鍛鍊身體，增強抵抗力：平時多運動的人，身體一般都很棒，跑步、瑜伽、游泳等都比較適合女性，和家人外出旅行、飯後散步等也都是令人身心愉悅的事情。
4、定期進行檢查：女性在平時忙碌的生活中，應該注意自身的健康情況，定期進行檢查。自我感覺哪裏不舒服，如果發現分泌物增多、腹部或腰部疼痛時，應及時體檢。儘快發現和治療。
5、制定計劃生育，儘量減少人工流產和刮宮:婦科疾病早期就診，避免宮腔操作過多。
6、經期要做好自己的保健:不要做激烈的活動，要控制感情，不要悶悶不樂不樂，否則會引起內分泌的變化。經期禁止性生活可以在一定程度上減少子宮腺肌病的發生。
7、注意保暖防寒，調整自己情緒：飲食應富含足夠的營養，糾正偏食及不正常的飲食習慣，不宜貪食刺激性或寒涼食物等。
