陰道鬆弛會給女性造成比較大的困擾，並且會影響到性生活質量，陰道鬆弛有可能是女性多次妊娠和分娩造成的，也可能是彈性纖維破損造成的，粗暴的性生活也會導致陰道鬆弛，性生活過於頻繁也會影響到陰道健康，下面我們具體來了解一下，陰道鬆弛是誰的錯？
陰道鬆弛的原因有哪些
1、妊娠和分娩：女性多次分娩妊娠容易引發陰道鬆弛，會損傷到生殖道的健康，女性分娩時，通常是胎兒的腦袋先出來，在生產過程中會影響到部分肌肉和筋膜的拉伸，尤其是在生產不順利的情況下，更容易導致女性陰道變得鬆弛。
2、彈性纖維破損：彈力纖維破損會影響到陰道的彈性，並且容易導致女性陰道鬆弛，女性多次做人工流產會影響到生殖道的健康，並且很容易導致彈性纖維破損，從而會引起女性陰道鬆弛，並且也會誘發嚴重的婦科疾病。
3、慢性身體疾病：慢性疾病，身體虛弱，體型較瘦的人，更易出現陰道鬆弛的情況，疾病也是誘發女性陰道鬆弛的常見因素，如果患慢性疾病，需要採取合適的治療措施，並且要做好護理工作，堅持做提肛運動可以改善陰道鬆弛。
如何避免女性陰道鬆弛
1、堅持提肛運動，可以避免陰道鬆弛，有效改善陰道鬆弛的情況，同時還要控制妊娠和分娩次數，多次妊娠和分娩也會引起女性陰道鬆弛，引起婦科疾病，女性同當避孕
2、合理飲食，增加蛋白質和維生素的攝入量，多吃些豆製品能夠促進雌激素的分泌，並且能有效改善陰道鬆弛的情況，合理飲食有利於女性身體健康，並且也可以增強身體素質，能夠降低女性患婦科疾病的風險，平時需要維持健康體重。
3、控制性生活的頻率，和諧的性生活有利於女性的健康，有調節荷爾蒙的作用，同時也能調節內分泌，有效避免內分泌失調，性生活過多容易導致女性陰道鬆弛，引起嚴重的婦科疾病。
陰道鬆弛是誰的錯？女性陰道鬆弛的原因比較複雜，多次分娩和懷孕容易誘發陰道鬆弛，彈性纖維破損也會導致陰道鬆弛，女性陰道鬆弛要了解具體原因，並採取防止陰道鬆弛的措施，控制性生活頻率，堅持提肛運動。
