宮寒會引起女性月經失調，也會引起生理痛的問題，宮寒可能是個人體質的問題，也可能是平時吃太多冷食，女性儘量選擇溫暖的食物，不要吃太多冷食物，做腰腹保溫工作，女性宮寒的原因是什麼？
女性宮寒有4種常見原因
1、先天體質：有些女性天生體質較寒，容易出現手腳冰涼的現象，尤其是氣候轉涼時會特別敏感，會出現面色蒼白的現象，天生體質寒性的女性更要注意身體保暖。
2、寒冷環境:炎熱的夏天不要長時間呆在空調房間裏。否則，子宮容易發生寒冷，不要讓空調直接吹向身體，要做腰腹部的保溫工作。
3、冷食過多:女性在炎熱的夏天儘量不吃冷飲、冷茶、水果等冷食，經常吃冷食，容易引起女性子宮寒冷，容易引起女性手腳寒冷。
4、運動量少:久坐不動會影響女性身體血液循環的速度，容易引起子宮寒冷，女性久坐不動會嚴重影響女性骨盆血流的速度，容易引起骨盆淤血。
女性宮寒如何調理
1、飲食調理：女性如果出現宮寒的問題，平時需要合理的飲食，儘量少吃寒性的食物，可以多吃些活躍氣血的食物，紅棗和生薑具有調節宮寒的作用，能將子宮內的寒氣排出體外，可以多吃些大棗，大棗具有補氣血的作用，並且有利於子宮的健康。
2、注意保溫:做好腰腹保溫工作，避免長時間吹空調和風扇，在空調房間穿外套，發揮溫暖身體的作用，有效避免寒氣侵入人體，長時間不坐，平時多運動促進血液循環，注意腰腹保溫。
3、快步走：宮寒女性平時運動量過少會加重宮寒的症狀，因此要增加身體的運動量，堅持快步走可以促進人體新陳代謝，並且能加快血液循環的速度，可以起到疏通經脈的作用，並且可以有效刺激人體的穴位和經絡。
女性宮寒的原因是什麼？女性子宮寒冷可能是天生體質的原因，也可能是平時吃太多冷食，女性儘量選擇溫暖的食物，不要吃太多冷食物。不那樣的話，女性子宮寒冷，子宮寒冷會引起月經失調，生理日痛經的問題也會發生。
