精液異常是導致不重要因素，預防不育首先要學會判斷精液是否健康，根據世界衛生組織規定的正常精液標準，具體認識如下。
養生防不育 學會判斷精液是否健康
1、精液量
正常≥2ml。大於7ml時爲過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數降低，常見於精囊炎；小於2ml爲精液量過少，但通常以1ml以下爲過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利於精子進入女方宮頸口而導致不育，常見於嚴重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
2、顏色
通常是灰色或稍黃色。乳白色或黃綠色暗示生殖道或副性腺有炎症的粉紅色、紅色、顯微鏡下紅細胞爲血性精液，常見於副性腺、後尿道炎症，偶爾可見於結核或腫瘤。
3、酸鹼度
精液正常爲72~7。小於7 2見於射精管梗阻或受尿液污染；大於 7 8見於精囊炎症或標本陳舊。
4、液化時間
正常精液注射後，在精囊凝固酶的作用下變成凍結狀，15~30分鐘在前列腺液化酶的作用下變成液體，這是精液液化。射出精液半小時後，精液仍不液化是異常的。
6、精子計數
一般以每毫升精液中的精子數表示。正常計數≥20×106/ml，低於此值爲精子過少，見於各種原因導致的生精功能障礙等，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。如精子計數大於250×106/ml爲精子過多，因其活動力受影響也可導致不育。
5、粘稠度
將玻璃棒接觸液化精液，輕輕提起，形成精液絲，正常時長度小於2cm。
7、精子形態
正常形態的精子≥50%，否則不育。
8、活動力
精子中直線向前運動者≥50%。
9、存活率
常指射精後1小時內檢查，活精子≥50%。導致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎症、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合徵、精液中存在抗精子抗體或標本貯存不當。
10、白細胞
正常精液中白細胞＜1×106/ml。白細胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。
自我判斷勃起功能障礙別入誤區
1．把婚後初期幾次性交失敗當作勃起功能障礙。這種情況很常見，其實配偶之間開始性生活後必須有兩個。三個月磨合期的原則。新婚之初，特別是新婚之夜，過於興奮、疲勞，甚至醉酒的新婚階段夫婦之間的合作不足，暫時勃起功能不佳。本來，這並不奇怪。有些新婚夫婦的房間不好，是因爲結婚前偷了禁果，當時在探索、嘗試、緊張、恐懼等複雜的心情下行動，失敗率高，腦子裏留下了自己性能不好的影子。這種情況應該在結婚後的房間裏有適當的階段。
2.不能引起女性慾望的高潮和快感被視爲勃起功能障礙。這是一個更大的錯誤。只要男人的陰莖能勃起並放置人，只要男人能通過性交順利完成射精並達到情慾高潮，他就不會勃起，即使他有性快感。男女性的功能特徵之一是男性快女性慢，男性射精的話，女性還沒有進入人性高潮，這是生理現象，至多是性生活不協調的問題，決不能認爲是勃起功能障礙。
3.認爲手淫必然會導致勃起功能障礙。在未婚青年中很常見，是常見的認識錯誤。當然，手淫是青少年常見的行爲，確實有些人擔心手淫會引起勃起功能障礙，後代也真的發生了陽痞。但是，現代醫學表明，這種陽痙攣的發生本質上不是因爲手淫而損害了性器官，而是因爲長期的手淫導致了精神和心理因素。事實上，手淫者的心理活動非常複雜，往往處於焦慮、內疚、抑鬱和焦慮之中。這種不健康的思維活動會妨礙性功能的正常發揮。但是，即使是長期的手淫者，如果能夠解除上述精神上的腫物，也不一定會發生勃起功能障礙。
4．以平時陰莖勃起反應不明顯爲陽瘓。像很多青少年這樣的陳訴:以前看過有色情內容的電影書刊的照片，想進入不是喜歡的女孩子的某種幻想，陰莖自然勃起，但現在這種反應不明顯，不是得了陽痙攣嗎？錯了！答案很簡單，沒有來自配偶的完整性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面的性刺激，沒有真正的性交實踐，只有陰莖勃起，不能診斷陽痞。事實上，男性陰莖勃起生理上分爲兩種情況:一種是反應性勃起，不需要任何性刺激，通過神經反射自發勃起，例如夜間睡覺後的勃起，另一種是精神勃起，需要某種性刺激誘發，包括不發出聲音的腦海性幻想。因此，所有的色情刺激都能誘發精神勃起。這種平時發生的精神勃起規律很複雜，隨着人的體質、思想、感情等的變化，有時好，有時差，這不是判斷勃起功能障礙的指標。
5.性交對象變化後勃起不良是陽癱。嚴格來說，這種觀點也不正確。有些人和他們的妻子正常，勃起功能良好，但在外遇中性交不振。相反，有些人和他們的妻子做愛，可能因爲他們沒有新鮮感而勃起不好，但他們只是做愛很好。這些都是性交對象改變後出現的情況，乍一看，和某個對象的房間勃起不好，確實是勃起功能障礙，醫學上也有外遇性陽痙攣婚內性陽痙攣的說法。但是，從真正的意義上講，有這種選擇性勃起功能障礙的人不是真正的勃起功能障礙患者。從側面看，他有勃起功能障礙，從側面看，他的功能很好。由此可見，不能隨便給這樣的人戴上勃起功能障礙的帽子。當然，正確做法，調整心情，確保婚內房間的正常是很重要的。
6.頻繁遺精必然導致勃起功能障礙。這是青少年常見的謬誤觀點。他們認爲，頻繁遺精大傷“元氣”，性功能不也就會隨之喪失殆盡了嗎?其實，這種顧慮是完全多餘的，健康未婚男子每月遺精1-2次屬正常，4-5次以上是多了些，這可能與生殖泌尿器官炎症或某些生活因素誘發有關，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現代醫學已經明確，遺精和勃起功能障礙之間沒有必然的聯繫。
7．早泄發展到後來必然會演變成勃起功能障礙。持這種觀點的人可以舉出一些具體的例子，這些病人開始表現爲早泄，沒有接觸或剛接觸女方不久即發生射精，後來連勃起功能也不行了。從醫學的角度來看，這種情況往往是心理因素。因爲早泄，自己不滿意，對妻子感到內疚。有些妻子表現出不滿，嘲笑、抱怨，在看不見的情況下給丈夫帶來巨大的壓力。性功能真的在這種複雜的心理狀態和精神壓力下被沖走。如果在早泄階段得到有效的治療，意志強烈的態度和妻子完全不在意的話，就不會發生勃起功能障礙。現代醫學也沒有發現早泄和勃起功能障礙之間有必然的聯繫。
顧名思義，早上的尿是人們早上起牀的第一次尿，臨牀檢查中經常使用早上的尿作爲尿常規，早上的尿含有人體基本的生理指標和病變。早上第一次尿很重要，從尿的顏色、氣味、狀態可以區分男性的身體狀況、飲水量不足、身體疾病等。那麼日常生活中，男人們應該怎樣從晨尿中判斷自己的健康?
男人如何從晨尿中判斷自我健康？
1、尿黃帶紅:尿路感染
尿中紅可能是尿路感染的症狀，如尿道炎、泌尿系統結石等。一般來說，尿頻、尿急和尿痛也存在。建議去醫院泌尿科檢查，以免錯過治療的最佳時機。
正常情況:吃胡蘿蔔等帶天然色素的蔬菜水果，尿也會變紅。但是這種現象只是暫時的，多喝幾杯開水，就會慢慢還原。
2、尿黃像濃茶：多留意肝臟問題
如果尿液長期黃得像濃茶，常提示肝臟有問題。如果尿液長期發黃，一定要留神身體還有沒有其他症狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及時去醫院做相關檢查。
正常情況:一兩次尿黃，時間短，沒有其他不適，不必擔心。尿的顏色變化與人體出汗和飲水量、飲食有關，出汗多，飲水量少，尿的顏色也加深，剛起牀，尿的顏色也很深，氣味很重。
3、尿液浮泡:男性前腺危機
發現尿液表面浮着細泡，長時間不分散可能是腎炎的初期症狀，也可能是男性患前列腺炎。這種小泡沫是由尿中蛋白質多引起的，腎炎最初的變化是尿中出現蛋白質，如果不積極治療，腎功能不全等問題就容易發生。另外，如果男性患有前列腺炎，尿中有可能攜帶前列腺液，尿表面有油珠，呈現小泡沫多的泡沫尿狀態。
正常情況:發泡大小不同，持續時間短，屬於正常發泡，無需緊張。
