現在很多男性朋友都在擔心一件事，那就是陽痿種症狀不能正常做愛，這意味着不能生孩子。不僅如此，陽痿的症狀也會給生病的男性朋友帶來很大的心理壓力。那麼，陽痿的因素是什麼呢？
1.油炸食品:
在植物油中加氫可以將油轉化爲固體，其脂肪是反式脂肪。在破壞性方面，反式脂肪比飽和脂肪要好。薯條和其他油炸食品、餅乾和餅乾都含有反式脂肪。美國食品藥品監督管理局表示，反式脂肪酸可以增加不良膽固醇和心臟病的風險。
2、肥肉:
紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)使你不強壯。飽和脂肪和膽固醇使血管變窄。
三、高脂牛奶：
每天通過乳製品攝入600毫克以上鈣的男性患前列腺癌的風險比每天攝入不到150毫克鈣的男性高32%！每天通過乳製品攝入大量鈣會抑制血液中的維生素D維生素水平D，前列腺癌腫瘤細胞增生除了是一種重要的營養素外，還可以預防前列腺癌。
4、黃豆:
大豆是一種含有雌激素的食物。過量攝入會提高體內雌激素水平，從而影響男性性徵。研究人員認爲，大豆中的化學成分可以模擬雌激素雌二醇的功能，導致精子數量減少。
5、精麪粉:
白麪包和糖果味道很好，但從營養的角度來看，事實並非如此。在全麥加工成精製麪包的過程中，鋅會損失四分之三，鋅對性慾的培養和生殖健康至關重要。
六、久坐易陽痿
久坐容易陽痿！不知道爲什麼現在的人越來越懶，越來越不喜歡運動。我最喜歡的是坐在那裏很久，最好什麼都不做。還有，因爲工作，很多人不得不坐一天。其實久坐不僅對抵抗力不好。對於男性來說，還有一點特別的，就是如果經常久坐，很容易陽痿。
如果久坐會延緩血液循環，特別是會陰血液循環，導致會陰和前列腺慢性充血。如果長時間久坐，局部代謝物會積聚大量。導致前列腺腺管阻塞。會導致陽痿。司機和辦公室工作人員是高危人羣。
久坐容易陽痿！久坐！久坐會導致陽痿和勃起異常。前列腺因久坐而引起腫脹和疼痛等不適。它還會引起陰部、睾丸和其他地方的疼痛。疼痛本身會引起生理不適。它還會導致陽痿和其他性功能障礙。久坐會導致陽痿，除了身體不適。背部的心理負擔也是不可避免的。從長遠來看，陽痿只會變得越來越嚴重。因此，男性，在工作中。不要長時間坐着。30分鐘，改變你的姿勢。同時，注意多起牀走路。
7.生活方式不好
吸菸、飲酒、吸毒等不良生活方式可能導致勃起功能障礙。據報道，1.7萬人飲酒37年以上，80%患有勃起功能障礙，多年戒酒後仍有一半未能恢復勃起功能。長期吸毒勃起功能障礙的可能性極高，報告爲32%。
裸睡可治陽痿
事實上，從古代中國來看，我們注重穿衣和睡覺。與現代裸睡是完全歷史性的。事實上，選擇裸睡是科學合理的。有很多好處，也有利於男性和生殖健康。因此，裸睡可以在一定程度上緩解陽痿的高發。
裸睡對陽痿有好處嗎？預防陽痿。尤其是穿一些緊身內衣。可能會影響氣血循環。抑制陽氣。對性功能不利。內衣太緊會增加陰囊的溫度。裸睡可以降低睾丸的溫度。精子變得更活潑，陽痿的風險也會降低。
根據最新的臨牀證據，裸睡對治療緊張性陽痿有明顯的療效。對男性來說，焦慮和緊張。陽痿也有效果。已經建立了裸睡習慣的夫妻。對彼此的身體更冷靜。性生活更開放。男人在性行爲中更容易主動。
自我按摩治療陽痿
第一種按摩方法：男性仰臥，首先從男性恥骨聯合，手掌一側，慢慢向下推到會陰，然後用食指、中指、無名指、小指腹部，從會陰回到恥骨聯合，反覆撥打2-3分鐘。該方法的操作要點是：動作緩慢，故意移動陰囊、睾丸和陰莖，以增強陰莖的興奮感。
第二種按摩方法：男性先仰臥，然後雙手重疊。首先，沿上腹中線向下按摩至下腹，重複20次。然後從肋弓兩側的下緣向下按摩至大腿根部；每次重複20次。然後順時針按摩臍帶周圍，並逐漸擴展到整個腹部。按摩2-3分鐘後，逆時針按摩腹部2-3分鐘。該方法的操作要點是：動作應緩慢、用力。
第三種按摩方法：男性仰臥在牀上，首先從陰囊的左側，用手的大魚際部分，慢慢推到會陰，然後從陰囊的右側推到恥骨的聯合部分；這樣，環推20-30次。該方法的操作要點是：力均勻，注意撥打陰囊、睾丸和陰莖，直到陰莖興奮勃起。
