巧克力是一種高熱量食物的食品類，許多小孩子都十分鐘愛。父母一直覺得巧克力是健康食品，都是會讓孩子吃，卻不知道，孩子吃過多的巧克力反倒會對人體導致多餘的危害，影響少年兒童的身心健康。
孩子吃巧克力的傷害
1、影響胃腸消化吸收作用
因爲巧克力脂肪率高，非常容易造成飽腹感，在肚子裏停留的時間較長，會影響寶寶一切正常的飲食搭配。此外，巧克力沒有推動腸胃蠕動的甲基纖維素，長期性很多的服用，非常容易導致寶寶胃腸消化神經功能紊亂。
2、營養結構不融洽
巧克力是一種高熱量食物食品類，但在其中脂肪率較高，寶寶成長髮育需要的蛋白、碳酸鹽和維他命等，在巧克力中成分均較低。這類佔比不符寶寶成長髮育的營養成分要求，使寶寶沒法獲得成長髮育所必須 的各種各樣營養成分。
3、產生尿結石
巧克力含較高的鹽酸，假如巧克力和配方奶粉、牛乳、蝦米皮、麻醬等高鈣食物一起吃，非常容易融合成鈣鹽，產生尿道結石，影響鈣消化吸收和影響寶寶人體骨骼生長髮育。這一點父母都必須 留意，更不要說小寶寶了。
4、造成飽腹感
巧克力中常含人體脂肪較多，在胃中滯留的時間較長，不容易被寶寶消化，吃後寶寶就沒有食慾。巧克力的獨特口感會使味蕾敏感性降低，當寶寶再吃一般的食材時便會覺得淡而無味，造成食慾不佳。
5、造成 肥胖症
寶寶胃腸不好時，巧克力中帶有很多的糖及其人體脂肪，過多服用巧克力會攝取很多的糖，在身體會轉換變成人體脂肪，想長不胖都難。爲了更好地寶寶有一個完美身材，或是有效操縱一下寶寶吃巧克力吧。
6、刺激性神經系統
巧克力中帶有使中樞神經系統激動的化學物質，它和巧克力咖啡鹼有一同功效，會使寶寶中樞神經系統激動，使寶寶不肯入眠、又哭又鬧躁動不安，睡眠質量不穩定。並且對少年兒童心腦血管和心血管也是有一定欠佳影響。因而，寶寶不必吃很多巧克力。
7、造成 容易上火、嚴重便祕
秋冬季時節氣侯乾躁，而巧克力歸屬於熱性食物，一部分孩子在這裏階段吃巧克力非常容易產生容易上火、出鼻血的狀況。而巧克力帶有的單寧酸類化合物能使蛋白凝結，產生不易消化吸收的化學物質，進而造成 小兒便祕。
8、減少味蕾
巧克力味兒濃厚，倘若寶寶鍾愛吃巧克力，會減少其味蕾敏感性，造成 對別的一切正常味兒的食材沒什麼興趣，味如嚼蠟。
孩子吃巧克力常見問題
1、有科學研究表明，孩子新陳代謝咖啡鹼的時間一般爲7~30鐘頭。假如攝取咖啡鹼太遲，很有可能到深夜才只新陳代謝掉一半，影響孩子睡眠質量。因而，給孩子吃巧克力最好是別在中午之後，與此同時儘可能間距午餐時間遠一些，以防影響主食。
2、孩子每日吃巧克力的量也不適合太多，最好是別超出50克，或是發熱量別超出200熱量，以防影響消化道的消化作用。
