巧克力是不少女性都愛吃的零食之一，有人更是對巧克力情有獨鍾。不管巧克力的價格多高多貴，依然阻擋不了她們對巧克力衷心追隨的腳步。但是有人說巧克力不能吃太多，吃太多對身體不好會很容易長胖的，那麼吃巧克力能長胖嗎？
吃巧克力能長胖嗎
1、吃巧克力不會導致肥胖的，肥胖是一種因遺傳基因缺陷。或過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。
2、從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約爲837千焦，相當於84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。
吃什麼食物最容易發胖
1、罐裝果汁 ，水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C，也會因爲光照的因素而減少。如果認爲喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁裏的高糖份會讓人在一年之後增加12公斤的體重。
2、啤酒裏面除了熱量之外，幾乎不含任何的營養素，一天只喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重。不要養成每天喝啤酒的習慣，也不要在睡前喝啤酒，因爲啤酒有利尿的作用，睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內，也會造成夜晚頻尿的現象。
女性一般都喜歡吃甜的東西，其實正是這些東西特別容易讓人長胖，甜食是導致許多女性肥胖的罪魁禍首之一。而啤酒卻是導致很多男性肥胖的原因之一，尤其是在聚會應酬的時候，總免不了喝酒，所以男人們的肚子纔會像懷孕一樣，有了所謂的啤酒肚。
