有很多孩子，看到食物不想吃，吃飯不想吃，父母，特別是年輕的父母傷了頭。無論怎樣勸誘、威脅甚至打罵都無濟於事。
怎麼讓孩子重新愛上吃飯?
最好的方法是飢餓療法:孩子真的餓的時候餵食，養成正常的飲食規則和習慣。
由於孩子已經對吃飯興致不足，開始實施飢餓療法時，孩子即使已經餓了，也不會專心地堅持到吃飽，往往吃到半飽時就開始玩了。這時，家長要注意控制吃飯的時間，一般20~30分鐘後就要停止餵養。等下次吃飯時間到了，再給他吃。當然，孩子在下次吃飯的時的時間就餓了，很可能會吵鬧着吃。此時，家長千萬不要心軟，要想辦法分散孩子的注意力，讓孩子玩自己喜歡的玩具，玩自己喜歡的遊戲，甚至可以帶孩子出這段時間可以給孩子喝些水，但是絕不能給他任何東西吃。等到下次吃飯的時間到了，再給孩子餵飯。幾次後，孩子會明白飲食的真正含義——不吃飽就餓。
需要注意的是，誰平時不能吃飯，不能餓！這樣的話會刺激孩子。父母應該採取愚蠢、同情或無能爲力的行動，假裝幫助孩子到處尋找食物，或者找錢準備出去買食物。當然，最終沒有找到可以吃的東西，也沒有找到錢買食物。這樣就不會使孩子心裏產生對“飢餓療法”的牴觸情緒。
飢餓的刺激可以讓孩子理解飽腹的意思，不僅可以改變孩子對飲食的興趣，還可以保證每次吃足夠的量，保障孩子的成長髮育。也養成了集中精力工作的習慣。
總結
1.兒童有良好的飲食習慣，保證營養素攝取，使兒童正常成長。也就是說，只有均衡營養組合+良好的飲食行爲，才能培養出真正健康的孩子。
2.飢餓訓練是目前最有效地改變兒童不良飲食行爲的方法。必須讓孩子們意識到如果他們不集中精力吃飽飯，他們就會餓。只有這樣，他們才能取得良好的效果。我們又將這種飢餓療法稱爲快樂飢餓療法。
