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孕婦的飲食禁忌

來源:媽媽親子館    閱讀: 1.66W 次
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孕婦的飲食禁忌

懷孕是女人一生中的一個特殊時期,此時家人要給孕婦更多的關心和呵護,孕婦也要積極適應懷孕後的生活。爲了生個健康的寶寶,孕婦的日常保健非常重要。孕婦的飲食需要注意營養的搭配,不可偏食。那麼,孕婦在飲食方面又有哪些方面的禁忌呢?下面媽網百科爲你解答

1、少吃油膩食物和甜食,這類食物熱量高,營養價值低。

2、少用刺激性調料,如辣椒、咖喱、芥末等。

3、酸性食物吃的過多可改變母體血液酸鹼度,影響胎兒的生長髮育。

4、懷孕中末期會產生浮腫,需控制鹽分攝入,禁食含鹽過高豆腐乳、鹹醃菜等。

5、油條中的明礬含鋁,對胎兒大腦發育不利。

6、紅棗吃多了會引起腹部脹氣,孕婦不宜多吃,可以喝些紅棗湯。

7、不喝咖啡、濃茶:咖啡導致不-孕、骨質疏鬆;茶能影響對鐵的吸收。

此外,孕婦除了一些食物的搭配方面需要注意外,還要對所添加的調料的量進行嚴格控制,切勿爲了美味而放棄健康。

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