孕婦懷孕期間最容易便祕，這對身體的傷害很大。孕婦多喝酸奶是有很多好處的。可以多備一些酸奶準備。那麼孕期多喝酸奶有什麼好處 孕期吃什麼好。下面本站小編帶來相關介紹。
孕婦懷孕期間最容易便祕，這對身體的傷害很大。益生菌酸牛奶就很好，可以緩解便祕，對身體吸收營養也很好。
益生菌是指有益於人類的生命和健康的一類腸道生理細菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌等乳酸菌。目前市面上各種酸奶製品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質，因此酸奶對人體有較多的好處：
一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收;
二是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效;
三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用;
四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素;
五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用;
六是一般來說，無論是手術後，還是急性、慢性病愈後的病人，爲了治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道茵叢發生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統統被抑制或殺死，造成菌羣失調。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調節腸道有益菌羣到正常水平。所以大病初癒者多喝酸奶，對身體恢復有着其他食物不能替代的作用。因此，對於久病初愈的人來說也是最需要的。
孕婦可以喝優酸乳嗎
孕婦懷孕期間需要補充各方面的營養以便滿足胎兒所需營養，優酸乳具有很不錯的開胃的作用所以很多孕媽咪們都很愛喝，那麼，孕婦可以喝優酸乳嗎?孕婦喝優酸乳對胎兒有影響嗎?孕婦喝優酸乳真的好嗎?
專家介紹稱，孕婦懷孕期間可以可以適量飲用優酸乳的，但是由於優酸乳屬於是奶製品飲料所以內含的營養成分十分少，而且優酸乳內含添加不少的甜味劑和果味劑孕婦過量飲用對自身和胎兒的健康都是不利的哦，所以建議孕婦喝優酸乳一定要注意適量，最好是選擇純牛奶或者是酸奶來補充營養更好。
1、不宜過量
孕婦喝優酸乳要注意什麼嗎?孕婦喝優酸乳需要注意的事項有哪些?孕婦喝優酸乳首先要注意的就是不宜過量飲用，前面我們已經介紹由於優酸乳內含有的營養成分很低而且很有可能含有其他添加劑的成分，所以建議孕婦還是儘量少喝爲好。
2、不宜空腹飲用
孕婦喝優酸乳還要注意的一點就是不宜空腹飲用哦，因爲優酸乳也屬於是酸奶的品種雖然營養價值遠遠不及酸奶的營養，但是孕婦懷孕期間也不宜空腹喝優酸乳哦，孕婦空腹喝優酸乳很有可能會影響到腸胃健康甚至出現胃痛等不良症狀。
3、注意品種的選擇
孕婦喝優酸乳還要注意什麼呢?孕婦喝優酸乳還要注意優酸乳品種的選擇，現在市場上優酸乳的品種繁多，建議孕婦在喝優酸乳之前先查看一下主要成分，同時還需要注意口味的選擇，很多優酸乳品種是不宜孕婦食用的，所以孕媽咪們千萬要注意哦。
