懷孕的女性本來就會產生疲倦，尤其是職場的孕媽要面對的更多，很容易感到疲倦，那麼職場寶媽如何保持孕期的健康呢？下面本站的小編爲大家分享職場的孕媽在工作期間可以做的事，在工作間隙可以吃點東西運動一下，與胎兒進行互動，達到胎教的目的，大家一起來看吧。
1、食物以及飲料
在辦公桌上放幾樣你喜歡吃的食物和飲料，像是蘇打餅乾、水果，這些可以讓你在飢餓的時候充飢，並且記得補充水分，保持身體含水量。
2、要悠閒別緊張
早上悠閒地起來，並且享用一頓健康的早餐再去上班，四處奔波、匆匆忙忙只會讓你更容易噁心想吐，更加不舒服。
職業婦女工作孕婦工作一陣子之後一定要起來動一動。
3、找時間多休息
工作一小時左右就要起來動一動，並且找時間小憩一下。花個幾分鐘閉上眼睛休息一下，並用小凳子撐起雙腳，養精蓄銳一下。
4、不要過度勞累
考慮削減一些家庭和工作的活動，聽從身體的信號，並且知道何時該停止。如果你是必須工作一整天的，家務找人協助處理，不要回家後還試圖做家務。
5、早點上牀睡覺
儘量讓自己睡7~9個小時，讓身體充好電好準備隔天的工作。沒事就躺着，可以增加血液流量給寶寶，並且防止腳踝和腳腫脹。
6、保持運動習慣
即使工作時間再長，還是要找時間維持運動習慣。經常運動可以提高你的能量，尤其是常坐辦公桌的婦女，就算只是散步都好。
1、10分鐘的運動
