孕婦在正式生產之前會出現頻繁宮縮，很多媽媽以爲是胎動從而引起不必要的緊張，注意區分和辨別幾個特徵很重要，那麼胎動和宮縮怎麼區分？胎動和宮縮的區別介紹，希望對大家有所幫助。
1、腹脹感不同
之所以孕婦會分不清宮縮和胎動的感覺，可能是因爲孕晚期的宮縮和胎動都會讓孕媽媽感覺到腹脹，但其實宮縮和胎動時候的腹脹感是有一些不同的，如果孕晚期出現了宮縮的情況，孕婦通常會感覺到自己的整個腹部都會比較脹，而且會時強時弱。胎兒在胎動時則是會在子宮的羊水包裹裏面，如果動作激烈的話就會碰撞到子宮壁，所以說出現胎動時，孕婦通常會感覺到腹部局部有脹脹的感覺。
2、感受頻率不同
其實孕晚期的宮縮也是循序漸進的一個過程，會感覺到肚子逐漸的發緊發硬，而且還會伴隨着出現腹脹和腹痛感，這個過程不是一蹴而就的，而是逐漸遞進的一個感覺。而且在臨產前的宮縮，也會隨着時間的推移，間隔的時間越來越短，而且疼痛感也越來越強，孕媽媽如果感覺到一定要儘快開始準備了。
而胎兒的胎動則是比較突然的，說不定胎兒什麼時候心情好就會在肚子裏舒展身體，從而孕媽媽就會感受到胎兒的活動了，並且在正常情況下，胎兒的胎動是不會讓孕婦感覺到一些腹痛的感受的。
3、感受部位不同
孕晚期的宮縮其實就是子宮的局部收縮，所以說在發生的時候通常就是整個子宮都會出現脹脹的感受，並且會感覺肚子發緊發硬。但是胎兒的胎動卻並不是如此，由於胎兒的胎動是不可預測的，在胎動的時候可能就會撞擊到子宮的各個部位，所以說孕媽會感覺到宮縮和胎動發生的部位其實還是很不一樣的。
假性宮縮怎麼辦?
假性宮縮在懷孕晚期的時候是再正常不過的了，因爲媽媽首先要學會的就是要分辨假性宮縮和真宮縮，不然每次出現假性宮縮的時候可能都會非常的慌亂。而出現了假性宮縮的話，孕婦首選躺下，閉上雙眼進行深呼吸，第2步就是嘗試着讓肚子放鬆，可以在一定程度上緩解假性宮縮的症狀，最後可以用鼻子吸氣之後屏住呼吸，然後將身體當中的空氣吐出來，做完這一系列的動作，你可能就會發現宮縮的症狀已經被緩解了不少。
方法一、計算達到某個胎動次數所需要的時間，以10次爲標準。
測試開始：準媽媽早上起牀後就開始測量胎動，達到10次後，就不再算了。你可以照常地上班、做家務。有些準媽媽1小時就有可能達到10次;也有可能到晚上纔有10次。如果你到了晚上都沒有10次胎動的話，建議你去醫院檢查。
方法二、記錄每天的胎動次數。
測試開始：可以用畫表格的方法進行記錄。每天早上8點開始記錄，每感覺到一次胎動，就在表格裏做個記號，累計10次後，就不再做記錄。如果到晚上8點，胎動次數都沒有達到10次的話，建議你儘快去醫院檢查。
方法三、計算固定時間內的胎動次數。
測試開始：準媽媽每天測試3小時的胎動。分別在早上、中午、晚上各進行一次。將所測得的胎動總數乘以4，作爲每天12小時的胎動記錄。如果每小時少於3次，則要把測量的時間延長至6或12小時。
方法四、晚飯後的測量
測試開始：準媽媽在晚飯後7點至11點間，測量寶寶的胎動次數，看看出現10次胎動所需要的時間。如果超過3小時，胎動的次數達不到10次的話，就需要儘快去醫院檢查。
方法五、累計白天的記錄
測試方法：準媽媽在整個白天，大約早上8點到晚6點間，能夠有10次胎動的話，就可放心了，這是最簡單的方法。
以上就是胎動和宮縮怎麼區分，胎動和宮縮的區別，請大家繼續關注。
