有的準媽媽在懷孕後會產生心情低落的情況，聽說懷孕期間媽媽心情不好會影響胎兒，那麼懷孕期間準媽媽心情不好應如何調節呢？懷孕期間心情不好會導致胎兒畸形是真的嗎？導致準媽媽心情不好的原因有哪些。
懷孕初期孕婦的情緒悲傷，會使腎上腺皮質激素分泌增加，可能導致流產或娩出畸形兒。
孕婦情緒由於悲傷，過於低沉，也會影響食慾，導致消化吸收不好。同時，身體各器官也會處於消極狀態，對胎兒產生不良得影響。建議放鬆心情，保持身心愉悅就好，偶爾一次情緒不好，不必擔心，不要經常性的情緒不穩定。
在懷孕初期，孕媽咪容易感到疲累，因此需要適當休息。況且，過度勞累容易造成孕婦流產，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。在這三個月裏，孕媽咪要避免過於勞累，避免劇烈運動，避免情緒激動，讓自己儘量保持良好的精神狀態。
心理因素，有的女性在孕期做了一些不利於胎兒生長髮育的事情後，她們會變得焦慮不安，害怕對寶寶造成傷害。有些孕媽還喜歡胡思亂想，這就容易造成孕媽心情差。
懷孕期間的孕婦，情緒波動都是很大的。她們會無形中給自己很大的壓力，擔心孩子這個、擔心那個！怕以後這樣、怕以後那樣！所以，會造成脾氣暴躁、不安等等。這也是不可避免的。你可以選一些輕音樂，可以緩解情緒、減輕她的壓力。多陪孩子說說話，講些開心的事情逗她開心，儘量長時間陪伴。
或者弄一些她平時很喜歡的東西或食物。沒事去逛逛街，去那玩玩、走走。懷孕心情不好還有，做丈夫的，在這個時候要有耐心和忍讓性，不要不耐煩，過了這陣就好了。
生理因素，有的孕媽因爲體內孕激素水平的變化，導致心情變得焦慮。孕期反應（尿頻、水腫）也會讓孕媽心情變得糟糕。
懷孕期間婦女的情緒波動比較強烈是很正常的，需要通過一些合理的方式來緩解並穩定你的情緒。可以聽聽胎教音樂，出門到公園走走呼吸一下新鮮空氣。和老公溝通，在這個特殊時期你需要他的理解，支持和呵護。
消除恐懼與擔憂心理。媽媽們可以多看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，老想着寶寶會不會長得不好，會不會營養不足，要相信產前檢查，學會調控情緒。
適當宣泄，孕媽媽們可以通過寫日記或向他人傾訴自己的感情及處境，合理宣泄不良情緒，儘快恢復平和的心態。
打扮自己，孕媽媽可以經常改變一下自己的形象。看到美美的自己，孕媽媽的心情也可能會變好哦！
媽媽們要知道，壞心情是會影響寶寶的，所以，一定要學會調節自己的情緒，儘量保持心情愉快呢。
