每個家長都希望自己的孩子皮膚白，畢竟白皮膚會比較受歡迎，在懷孕期間，很多孕婦希望能夠吃一些對孩子的皮膚增白有幫助的食物，讓孩子將來出生後能夠擁有白皮膚，那麼孕期吃什麼讓寶寶更白？
1、蘋果：蘋果內含有豐富的蘋果酸和維生素，可以增加血色素，讓寶寶皮膚更白一點。
2、奇異果：奇異果內含有的維生素C非常多，可以對人體黑色素的形成造成干擾，從而有效改善各種皮膚問題，還能幫助起到潤膚的作用，能讓寶寶的皮膚更白皙。
3、西紅柿：西紅柿內含有的番茄紅素可以起到美白的作用。
4、橘子：橘子裏面含有比較豐富的維生素C，可以有效改善皮膚細胞活性，使皮膚的抵抗力增強。
5、西蘭花：西蘭花內的胡蘿蔔素和維生素a都非常豐富，可以有效提高皮膚的抗損傷功能，也能讓寶寶更白一點。
6、其他：可以適當的吃一些胡蘿蔔或者奶製品、豆製品等，這些東西里面含有的維生素E可以起到抑制皮膚衰老，改善細胞活性的作用。不過寶寶的皮膚顏色主要由遺傳遺傳決定，飲食調理只能起到輔助作用。
