孕婦初期可以喝銀耳蓮子粥嗎

女性在發現自己懷孕之後，就應該要注意飲食了，不僅要加強營養，而且要儘量選擇易消化的食物。想必大家都吃過銀耳蓮子粥，這是營養很豐富的時候，不少孕婦也想要吃一些。那麼，孕婦初期可以喝銀耳蓮子粥嗎？

女性在懷孕初期可以喝銀耳蓮子粥，這對於健康有好處，但不要一次性吃的過多。而且在做銀耳蓮子粥的時候，儘量多熬一會兒，這就可以更容易消化，有利於孕婦吸收銀耳蓮子粥中的營養。

銀耳蓮子粥裏面含有十分豐富的營養元素，比如蛋白質，鈣類等，含量都是比較高的。大家喝銀耳蓮子粥，不但能夠起到清熱降燥、滋陰養肺以及補氣和血的作用，而且能夠滋養皮膚，還可以有效的改善睡眠質量。

如果孕婦屬於寒涼性體質的話，就不適合喝銀耳蓮子粥了，或者是煮粥的時候不要加入蓮子，只喝銀耳粥就可以了。否則寒涼性體質的孕婦吃涼性食物的話，就可能影響到氣血運行，這不利於胎兒和孕婦的身體健康。另外，可以在做蓮子銀耳粥時適量添加一些冰糖，但是絕對不能放的太多。