對於女性朋友來說，當懷孕了之後，就意味着需要及時補充營養，這樣才能確保胎兒在腹中健康發育成長。自從懷孕開始，就需要做好準備，注重營養多樣性，不能只補充一種，那麼孕期前三個月需要補充哪些營養？
1、懷孕之前三個月時間，需要及時服用葉酸。其實備孕之前三個月，以及懷孕之後三個月，都是需要補充葉酸的。最主要就是讓女性身體內的葉酸處於正常的水平之中，確保胚胎在早期階段，能夠獲得不錯的葉酸營養狀態。
2、女性服用葉酸之後，大概要4周時間，身體內的葉酸缺乏才能得到改善。只有葉酸充足的情況下，纔能有效避免胎兒有神經管畸形，促進生長髮育。因此在懷孕前三個月，需要堅持服用葉酸，這樣才能達到更好的效果。
3、孕婦爲了促進胎兒生長髮育需求，需要及時補充營養。飲食應該以多樣化爲主，可以適當吃一點魚類、肉類、新鮮蔬果等。同時遵聽醫囑及時補充鐵和鈣，避免出現缺鈣和貧血的現象。
4、雖然孕婦需要補充營養，但也應該適當鍛鍊身體，不能長時間坐着或者站着。另外不能盲目進補，以免引起不好的後果。
