女性在備孕的時候，就可以適量的補充葉酸了，這能預防胎兒神經管發育畸形，不僅在備孕時要補充，等懷孕後的前三個月也是需要吃葉酸的，之後再根據實際情況，來決定是否繼續吃，但是，孕期只吃了一個月葉酸有影響嗎？
孕期只吃了一個月葉酸可能有影響，因爲葉酸可以防止胎兒發育畸形，所以女性儘量補充足夠的葉酸，讓葉酸含量達到正常的水平。補充葉酸的途徑也很多，例如平常吃的水果和蔬菜，裏面就含有葉酸，還有就是專門的葉酸片。
女性朋友在備孕時，或是懷孕後，都要注意飲食和生活方式的調理，而且要注意適當的補充葉酸，有條件或者有需要的女性，也可以一直吃到分娩。女性平時儘量不要挑食，多吃些新鮮的水果蔬菜，尤其是柑橘類的水果，還有綠葉蔬菜，其中葉酸的含量最多，此外還有動物的肝腎臟，裏面也含有部分葉酸。
雖然女性需要補充葉酸，但也要注意適量即可，不要過多的攝入，吃太多葉酸反而會適得其反，一天只服用一片葉酸片即可，而且葉酸片不要和維生素C同吃。
