孕晚期可以吃驢肝嗎

孕婦是屬於特殊人羣，在懷孕的過程中有很多講究的事項，尤其是飲食方面，如果吃了不合適的食物，就有可能會對胎兒造成影響，但食物品種繁多，究竟哪些適合其實很多孕婦都並不清楚的，因此有孕婦問，孕晚期可以吃驢肝嗎？

孕婦在懷孕過程中，對鐵元素的需求會大大增加，如果孕婦在沒有攝取足夠的鐵元素，很容易導致孕婦出現缺鐵性貧血，一旦孕婦貧血，就有可能會造成胎兒缺氧，從而影響正常生長髮育，情況嚴重的胎兒會有窒息性死亡的風險，而孕晚期胎兒增長速度加快，對鐵元素的需求更多，需要補充鐵元素是非常重要的。

孕婦想要補充鐵元素，可以吃些動物肝臟食物，動物肝臟不僅營養價值高，而且含有豐富的鐵元素，可以有效的補充鐵元素，防止貧血的發生，同時能提高孕婦免疫力，對於胎兒的體格發育和免疫系統發育也有一定的幫助，而驢肝就是動物的肝臟之一，所以孕婦是可以吃的。

但要注意由於肝臟的嘌呤和膽固醇含量比較高，所以孕婦要控制好攝入量，每週吃一到兩次就可以了，如果多吃的話，反而會造成不好的影響，除了動物肝臟以外，孕婦還可以多吃些豬瘦肉、牛肉、魚肉、菠菜、芹菜、油菜、豆類、蛋黃、香菇、木耳、海帶、紫菜、紅棗、櫻桃、桃子等食物，這些都是鐵元素含量高的食物。