不知不覺中就快到預產期了，很多準媽媽對此既翹首期盼又有些不知所措。其實準媽咪不用太擔憂，既來之則安之，保持良好的心態，學學過來人的經驗，教你安全分娩。下面是網友們分享的臨產前11條實用經驗，準媽媽快來漲姿勢吧！
1、如果是見紅，還是可以迅速洗澡洗頭的。但要根據個人情況，如二胎或血量多的不贊同洗。
2、到了醫院，各種檢查項目比較多，不要緊張或焦慮，有的只是程序而己。
3、如果陣痛，剛開始肚皮一陣陣發硬，或腰痠，腹部下墜感都是宮縮，是前奏，不要害怕。
4、臨產前10分鐘，建議吃點飯或巧克力。
5、3，5分鐘疼一次，而且特別緊特別厲害時，說明快要分娩了，羊水也快破了，要特別注意。
6、陣痛還不強烈時，可以爬爬樓梯，多走動，多跟周圍產婦聊聊天，放鬆一下心情。
7、千萬不要被沒有意志力大喊大叫的產婦嚇倒，畢竟喊的只是個別的，喊叫賺不到醫生的回頭率，遭醫生罵不說，還浪費自己的精力，順到一半沒力氣，半中間就剖腹產了，受兩重罪。
8、（重要）整個宮縮陣痛的時候，心情一定要放鬆，一定要分散注意力，多想些美好的事情，以自己的媽媽爲榜樣，以前的人生那麼多孩子，她們那麼堅強，我們還怕啥？
9、（重要）補充能量要恰到好處，找好時機，前期不停吃，後期不想吃是不對的。建議一定要多喝水，否則容易嘴巴幹、脫水，毫無力氣。
10、（重要）巧克力一定要準備，關鍵時刻趕緊吃下，最好是大塊、條狀的乾脆利落，有的巧克力小小顆的，還要剝紙，好幾顆才能達到能量，麻煩；另外整個陣痛過程要多喝水，勤蹲側所，哪怕是單間，也要去找蹲的側所去蹲，這樣有利於宮囗擴開。
11、（重要）整個過程一定要多配合醫生，不要躁，尤其是進入產房後，在產牀上大口地吸氣，長長的呼氣很重要。配合好助產師，能保護陰道和會陰，無側切無撕裂。
以上是媽網覺得產程中非常重要的，也超級實用的幾點建議，分享出來，希望對各位孕媽有用，祝你們如願順產，平安，健康！
