女性的飲食習慣和其它東西在懷孕後發生了變化。這是正常的情況，許多婦女產後睡覺時會感到不舒服，這通常會導致失眠。懷孕之後，正常的睡眠姿勢肯定不起作用。那麼，孕婦產後怎樣睡最好呢？
自然分娩後，側睡是正確的睡眠姿勢。媽媽應該盡最大努力採用側睡的方式，因爲這可以幫助子宮儘快恢復。建議用仰臥睡眠代替側睡。然而，在懷孕的第二和第三個月，孕婦應該睡在左側。
剖腹產後仰臥的輕微彎曲姿勢是正確的睡姿，因爲睡姿會影響剖腹產後母親的腹部傷口。如果媽媽長時間採取仰臥姿勢，傷口可能會撕裂。建議媽媽採取不同的睡眠姿勢，避免長時間保持一種姿勢。
自然分娩後，必須注意注意保證充足的睡眠。睡覺時，可以選擇側臥。剖腹產之後兩個星期就可以開始俯臥了。每次15分鐘，堅持一天一到兩次。這對子宮的恢復大有幫助。產後睡姿很重要，不規範的睡姿容易引起孕婦的子宮移位，如仰臥容易引起子宮後位以及腰痠背痛，此外白帶增多，這對惡露排出不利，所以睡姿很重要。
