孕婦能不能吃清補涼

孕婦的飲食非常重要，吃的好了，能讓孕婦健康，讓胎兒好好成長。吃的不好，有可能會導致流產，會導致胎兒畸形。所以，孕婦平時的飲食，就必須要做好準備，不能亂吃。孕婦能不能吃清補涼？

孕婦能吃清補涼的湯水，不過要吃少點，比如老鴨湯、豬肚湯都是很好的，有益於胎兒健康。

孕婦在飲食營養方面，要遵循的原則是，要有全面的營養，充足的營養，均衡的營養，要葷素搭配，這些搭配其實在懷孕之前就需要遵循的。特別是綠葉蔬菜中所含的葉酸，是初期胎兒神經系統發育所必需的元素。孕婦的營養要求就更高一些，所以懷孕之後就要有計劃的，有目的制訂食譜。

孕婦最好吃一些鬆軟的，可口的而且易於消化的食物，再就是要做到少食多餐，每餐都不能吃太多，不能吃過飽，每頓少吃點，一天可以吃五六次。也要幹稀搭配好，可以消化好，幹食可以提供營養，稀的可以保證足夠的水分。一般不建議吃生、冷以及硬的食物，也不建議盲目進補。油膩或是辛辣等食物也是不建議吃的。