懷孕初期能不能吃桂圓

桂圓，相信很多朋友都有一定了解。它是很容易上火的食物，可是桂圓中的營養物質以及微量元素含量是不可否認的。現實生活中，很多朋友都喜歡用桂圓進行熬湯，因爲湯汁會特別的清甜可口。那麼，懷孕初期能不能吃桂圓？

女性懷孕整個孕期都不要接觸桂圓。桂圓雖好，但它畢竟懷孕女性的一種禁果。如果體質強一些的孕婦，偶爾吃一顆桂圓並不會引起身體不適。但是有些孕婦本身就體熱，並且身體虛弱，如果不小心食用桂圓，則會引起腹痛以及流產或早產的現象。

懷孕初期能吃些什麼？

1、鈣：懷孕的女性因爲還要供養胎兒，很容易發生缺鈣的情況。誘發缺鈣的原因主要是腹中胎兒也在吸收母體中的營養成分。如果孕婦媽媽們補鈣不及時就會造成缺鈣的情況。長此以往，可能會對胎兒骨骼以及牙齒髮育造成不良影響。

2、蛋白質：蛋白質是人體必需的物質，也是生長、發育的基礎所在。懷孕初期，女性胎兒正是發育的關鍵以及成長快速的時刻，所以蛋白質的攝入是必須的。孕婦最好每日攝入七十克左右的蛋白質。